威脅老人的四大殺手
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隨着我國老年人口數量的不斷增加,老年人的心理健康問題也日益受到社會的關注。不少老年人有着不同程度的心理困擾。而造成老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女離家工作、自身年老體弱、社會地位下降以及認爲自己成了家庭和社會的累贅等。
喪偶提高死亡率
人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實。據資料統計,老人因喪偶導致心理失衡直至死亡的人數是一般老年人死亡的7倍。心理學家的研究也證明:喪偶是生活中最震憾心靈的事件,尤其對老年人來說是最沉重的打擊。
“空巢”成爲都市老人通病
隨着社會老齡化程度的加深,“空巢”老人越來越多。要使自己有一個快樂的晚年生活,老人們調整好自己的心態尤其重要。首先要學會關愛自己,尋找適合自己的方式,例如多接觸外界,在社會上釋放餘熱等。另外,學會自我調適,建立有規律的生活也非常重要。
退休造成心理落差
不少老年人剛從工作崗位上退下來,會有一定的失落感。這時如果不能夠調整心態,就有可能引發一系列心理問題。從家庭的角度來看,家人可以多陪老人們參加文體活動,藉此分散他們的注意力,豐富老年人精神文化生活。
從社會的角度來看,社區居委會加強社區老年文化建設,豐富老年人的精神文化生活。組織一些如垂釣、種花、養鳥等集體活動。
抑鬱成爲“另類殺手”
抑鬱症是老年人最常見的功能性心理障礙之一,抑鬱情緒在老年人中很常見,而老年人的自殺通常與抑鬱心理有關。所以若發現老人出現一些不正常現象要及時進行心理調節或就診,以免引起嚴重後果。
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