消化不良養生食譜之蔥花銀魚粥
本文已影響8.96K人
本文已影響8.96K人
我們經常說吃多了,不消化,這就是飲食引起的消化不良;消化不良的原因有多種原因引起,可以是偶然的,也可以是慢性持續的。消化不良說白的就是胃部不適的總稱,是我們胃部在消化的過程中受到某些因素導致。
不管什麼原因導致了消化不良,這主要還是因爲胃缺乏動力,不能進行的工作,讓進食的食物長時間的停留在了胃部。因此,消化不良的人平時可以吃一下有利消化的食物,少吃不利消化的食物,注意好飲食搭配。
對於消化不良,今天我們要來推薦一款養生食譜,這道食譜叫蔥花銀魚粥,下面就具體來了解一下這道食譜的做法及食療功效。
蔥花銀魚粥的做法:
1、食材:銀魚50克左右、大米100克左右、蔥花、枸杞。
2、調味料:鹽。
3、做法:
a、先把大米淘洗乾淨,然後用清水浸泡1小時;銀魚洗乾淨,瀝乾水分,備用;枸杞洗一下,備用;
b、把浸泡好的大米和銀魚放入鍋裏,加入適量的清水,用大火煮;等煮開後改成小火,熬到粥粘稠,在放入適量的鹽調味;
c、等粥熟了的時候,起鍋前撒上蔥花和枸杞,攪拌一下即可。
這樣,這道消化不良的養生食譜就完成了。這道食譜具有養胃、健脾、益氣補虛的功效,對消化不良和體質虛弱的人來說很適合食用,能起到不錯的養生作用。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
骨質疏鬆養生食譜之麻哈魚湯
立夏養生食譜之魚腥草拌萵筍
產後營養食譜 魚片粥的做法
消化不良吃什麼 腸胃消化不良如何調理
小兒消化不良
寶寶消化不良喝什麼粥
孕期營養食譜 鮑魚粥的做法
長期消化不良需長期調理改善 非潰瘍消化不良食療方
龍魚厭食是什麼原因:消化不良導致(食物不合胃口)
消化不良吃什麼好 14種食物輕鬆促消化
10種食物緩解消化不良
男人易消化不良 常吃9種食物助消化
孕期食譜 銀魚豆芽
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
養生粥食譜有哪些
男性消化不良吃什麼 五種食物助消化
慢性腎炎養生食譜之參芪鯉魚煲
女人冬季養生食譜之山藥大棗粥!
什麼是消化不良 如何緩解消化不良
紫薯粥好消化嗎 消化不良能吃紫薯粥嗎
溫脾補氣養生食譜之魚片木瓜湯
消化不良怎麼治?治消化不良的偏方
消化不良怎麼辦 消化不良吃什麼水果好
幾道養生粥食譜
孕婦消化不良
銀耳四款養生食譜做法
生吃山藥助消化不良
消化不良吃什麼食物好 助消化的食物大全
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
老年養生 防治消化不良要養成7個好習慣
口臭養生食譜之平菇酸菜魚湯
慢性胃炎養生食譜之冬瓜鯉魚湯
養生粥食譜 關於養生粥食譜精選