牛肉四款養生食譜做法
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
一、枸杞牛尾湯
材料:枸杞子10克,牛尾1條
調味料:色拉油、胡椒粉、清湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段
做法:
1、牛尾的毛刮乾淨,洗淨後切小段,放碗裏,倒入黃酒、薑片、蔥段,蒸熟備用;
2、油鍋燒熱,放薑茶煸香,倒入牛尾、枸杞和清湯,大火煮沸,小火燉1小時,然後加鹽、味精,揀掉姜蔥,撒上胡椒粉即可。
功效:益氣養血,強筋骨,是冬季進補很好的選擇。
二、土豆牛肉湯
材料:土豆1個,牛肉片100克
調味料:色拉油、胡椒粉、味精、鹽、清湯、黃酒、洋蔥片、蔥段、薑片
做法:
1、土豆去皮,切長片,放沸水燙一下,撈出瀝乾備用;
2、油鍋燒熱,放洋蔥片、土豆片、黃酒、薑片、蔥段煸炒,然後倒入清湯、牛肉,大火煮滾,撇去浮末,加鹽、味精,揀掉姜蔥後撒胡椒粉即可。
功效:強身健體,益氣健脾,也是很好的進補食譜。
三、沙茶牛肉
材料:筍絲20克,胡蘿蔔絲20克,青蒜段50克,牛肉300克
調味料:色拉油、蛋清、料酒、姜蔥、味精、鹽、嫩肉粉、沙茶粉
做法:
1、將牛肉洗淨,切成絲,加入嫩肉粉、蛋清、鹽、料酒、沙茶粉、味精醃漬一下;
2、油鍋燒熱,牛肉絲滑油撈出,原鍋留底,放蔥薑蒜、筍絲、胡蘿蔔,稍微炒一下,然後加鹽、味精,倒入牛肉絲翻炒,炒勻即可。
功效:強筋骨,補虛。
四、紅油牛肚
材料:芹菜葉一些,熟牛肚200克
調味料:味精、鹽、糖、醬油、紅油
做法:
1、用溫水將牛肚清洗乾淨,切片;
2、將所有調味料與牛肚一起攪拌均勻,裝盤後用芹菜葉裝飾即可。
功效:益脾胃、補虛。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
七款爲懶人定做的養生食譜
養生牛肉湯怎麼做
春季養生食譜粥的做法
牛肉的十種做法 牛肉做法大全
孕期營養食譜 肉末捲心菜的做法
想美白?推薦四款美白嫩膚養生食譜
孕期營養食譜 蛋肉糕的做法
小寒養生如何做 推薦兩款食譜
滑蛋炒牛肉的營養食譜
海帶降壓 推薦四款海帶湯食譜做法
肝臟不好?推薦四款養生護肝食譜
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
紅燒牛肉的營養價值-紅燒牛肉的做法
孕期營養食譜 牛肚炒豆芽的做法
美味食譜 推薦四款金針菇做法
養生壺食譜大全及做法
寶寶牛肉雜蔬燴飯的做法 寶寶牛肉燴飯食譜做法
牛肉醬的3種做法 牛肉營養價值
孕期補充蛋白質食譜 牛肉河粉湯的做法
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
生精壯陽三款食譜的做法
夏末初秋吃什麼 推薦四款養生食譜
牛肉麪的做法 牛肉麪的營養價值
6款必學的春季養生湯譜做法
運動量偏大者養生食譜之枸杞牛肉煲
如何燉牛肉 推薦四種燉牛肉的做法
秋季如何養生?四款養生菜譜
推薦四款小暑節氣養生食譜
孕期營養食譜 牛油果三明治的做法
紅燒牛肉的具體做法 紅燒牛肉的營養
健胃養胃的三款食譜做法