女人肝火旺如何飲食調理
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
一、女人肝火旺吃什麼好
1、肝火旺的食療方面,可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。
2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。
3、菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
二、日常生活降肝火的食物
1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓 草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、西紅柿 含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
5、大豆 含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。
肝火旺病人飲食要以清淡、易消化爲主,多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,相應的可吃適量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜等涼性水果。牛奶、豆制口、魚類、紅棗、肉類(豬肉、豬心、豬腎、鵝肉、驢肉等)等不但不上火,並且易消化吸收,還有清熱解毒、祛肝火之攻效。
99熱心醫生溫馨提示,肝火旺的人儘量少生氣,遇事要冷靜,穩定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
身體有這些表現說明肝火旺 中醫調理肝火旺方法
夏季肝火旺食療方速降肝火 搭配日常調理肝臟更健康
寶寶上火因肝火旺 如何去“肝火”
心火旺怎麼飲食調理 試試這些“滅火器”
脂肪肝飲食調理
肝火旺怎樣調理 推薦4個妙招
男人肝火旺吃什麼 怎麼飲食調理呢
怎樣調理肝火旺 推薦4個方法
如何避免春季上火 飲食調理很重要
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
容易肝火旺,平時應該如何預防肝火旺
推薦4個肝火旺的調理方法
如何調理飲食呢
虛火旺盛毛病多 該如何調理才能降火?
肝火旺怎麼辦 多喝檸檬水調理
調理肝火旺盛吃什麼好
肝火旺盛有什麼症狀:肝火旺盛怎麼調理
腎陰虛肝火旺怎麼辦 8種食物調理好
心火旺和肝火旺有何區別
何爲肝火旺 肝火旺有哪些症狀
寶寶秋季肝火旺 媽媽該如何護理
秋冬乾燥易上火 肝火旺吃什麼調理
肝火旺盛 多喝4款降肝火茶飲
女人虛寒體質如何調理 保持溫暖加飲食調理
陰虛火旺如何調理 注意6個方法
小孩肝火旺盛怎麼調理 注意調理飲食很重要
肝火旺盛怎麼調理 盤點去肝火的10種中藥
肝火過旺 做6個事情可以調理
多喝檸檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食療調理方法
女人如何補腎 飲食調理要重視
3個調理肝火旺的穴位
女人肝火旺怎麼回事?女人肝火旺怎麼調理?