跪膝能引血下行 治腰痛脫髮
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人類習慣直立走路,走路時我們的膝蓋承受壓力很大,如果走路不注意自己的姿勢、體重過重的話對膝蓋很不利,時間久了膝蓋會出現疼痛等現象,想要緩解這個現象,其實我們可以試試跪膝走路的方法。
中醫認爲:
一、麻:表明氣能過來,而血過不來。
二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。
三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。
四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。
五、痛:單純性的痛則是因爲有血淤
六、癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。
跪膝是引血下行的絕妙方法
在一個不太軟的牀上或在地毯上,跪着行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的牀上跪着不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。
氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。
跪膝
人爲什麼會膝蓋痛?膝蓋爲什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。隨着年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛鍊後膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛鍊有好處,那得看是在什麼情況下鍛鍊。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛鍊,那隻能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎麼讓它不疼痛纔是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪着走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪着走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟着補了。
跪着走兩三週後,您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。
另一方面,中醫稱膝爲筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什麼體質,效果還如此好。
有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這裏有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎着我,給我扎破了怎麼辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因爲骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立着呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關係,並不妨礙我們去鍛鍊。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什麼影響。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。
對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥祕法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天,先跪着別走,剛開始就先跪,等適應了再走。
做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉着眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6
條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴衝開,這樣,氣血纔會運行得更加持久有力。
那時,什麼關節炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病症),就都與您無緣了。
有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,爲什麼還有這樣的效果?因爲練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,還通着眼睛。
如果在跪着走的時候,同時敲打一下左側心包經,那麼效果就會更佳。
有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認爲跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通着,還管什麼事兒?您一聯想就行了。
以上方法很簡單,適應症也極爲廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裏平靜,頭腦清晰。
上面爲大家介紹了跪膝法,跪膝法可以讓氣血下行,治療膝蓋疼痛、脫髮、腰疼等問題,跪膝也不要強求時間,剛開始做的時候膝蓋會痛,可以先跪不走,等適應了再走。
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