過度用眼不舒服 用中藥給眼睛做個桑拿
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用中藥給眼睛做個桑拿
中藥燻蒸眼睛
1、首先,平躺在治療牀上,輕閉雙眼,將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面,燻蒸20分鐘後,擦淨藥汁。
2、其次,爲了取得更好的療效,改善眼疲勞及其他眼部症狀,可依據辨證取眼周穴位,用拇指或食指指腹輕柔按摩,每個穴位100下。通常十次爲一療程,每日一次或隔日一次。
中藥薰敷加穴位按摩的方法,是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用,有效地幫助緩解眼疲勞。
長期面對屏幕如何護眼
首先,對於眼疲勞的預防,一定要注意用眼衛生,看電腦連續操作1小時就要休息5-10分鐘,可採用起身走動,並遠眺5米以外的物體,最好做做眼保健操。
其次,調整顯示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低於眼睛水平視線15度;周圍環境採用間接照明,減少屏幕與背景亮度的反差;還可應用保護屏等。
最後,要保持室內良好的通風和空氣溼度。
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