秋季過敏性鼻炎 過敏體質者如何避免
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秋季來臨,很多人會面臨急性出血性眼結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等季節性疾病,這些過敏引起的症狀會嚴重影響患者的生活。專家表示,節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變,如相對溼度小、浮塵增加、各種野草草籽和野花花粉增多,這些都可能造成過敏原增加,使得具有過敏體質的人羣發生過敏症,也就是人們常說的“秋季過敏症”。
過敏性鼻炎 務必遠離過敏原
公開數據顯示,我國目前約有2億人患有過敏性疾病,其中1億多人患有過敏性鼻炎。進入秋季,過敏性鼻炎又進入高發季,患者明顯增多。過敏體質患者應引起注意,謹防鼻炎襲擾。
爲何秋季易致過敏性鼻炎高發?
秋季空氣比較乾燥,風力較大,再加上秋季是作物成熟的季節,也是許多草本植物花粉的傳粉時節,使得過敏性鼻炎具備了發病條件。過敏性鼻炎危害很大,患者往往容易出現鼻塞甚至呼吸障礙,並可出現頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶等症狀,嚴重影響工作、學習,降低生活質量。此外,如果患者不注意,還可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎等疾病。
預防過敏性鼻炎
1.遠離過敏原。對於過敏性鼻炎患者來說,防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原,人們需要在日常生活中留心觀察,找出與過敏症發作的相關因素。
2.加強鍛鍊、勞逸結合。合理安排工作學習,按時作息,防止過度勞累,散步、體操、太極拳、游泳等鍛鍊有利於減輕過敏。
3.冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水,並可對鼻子進行按摩。
4.外出戴口罩。天氣轉冷時,戴上口罩可保持口鼻的溫暖溼潤,減少冷空氣的刺激。
過敏性鼻炎怎麼辦?推薦4款藥膳食療
1、人蔘核桃飲
用人蔘3g,核桃肉15g,白糖適量;把人蔘切片,核桃仁壓碎,加水適量,武火燒沸,用文火熱煮半小時後,再濾其渣,加入白糖即成,並宜反覆煎熬,用法是中晚各1次。此款的功效足益氣固腎,適應於過敏性鼻炎反覆發作,常易感冒復發者。
2、川芎白芷燉魚頭
用川芎15g,白芷15g,鯉魚l尾(約250g),生菱、蔥、食鹽、紹酒適量:將川芎、白芷洗淨切片,魚剖腹去鰓洗淨:然後將藥片和魚欣入鍋內,加姜、蔥、食鹽、紹酒、水適量,以武火燒沸,文火燉熟即成,用法是配餐食用。此款功效是補虛,活血,怯風通竅,適出於過敏性鼻炎患者,體虛,易復發,易感冒,氣短心悸等。
3、黃芪大棗粥
黃芪大棗粥:黃芪30克,紅棗10枚,粳米50克,將黃芪與大棗一起放入鍋中,加水1000毫升,熬至500毫升,然後加入粳米同放入鍋內,再加水至1000毫升,武火燒開,文火慢燉成粥,加入薑糖攪勻即成,晨起或晚餐服用。
4、玉屏風粳米粥
玉屏風粳米粥:黃芪12克、防風6克、白朮6克、淮山藥15克、紅棗5枚,生薑3片、粳米50克。先將黃芪、防風、白朮、淮山藥洗淨後溫水浸泡30分鐘,然後與生薑、大棗、粳米同置鍋中,加入適量水,共煮至米爛粥成。每日晨起即可服用,本食療方對體弱,易感冒的過敏性鼻炎患者在不發作時期也可服用,可有效減少本病的發生率。
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