腎虛腰痛怎麼辦 10道藥膳方幫你治好
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腎虛腰痛藥膳方
1、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木:狗肉250克,黑豆50克,陳皮3克,用少量油鹽姜蒜焙香狗肉後,再下黑豆、陳皮同煮爛服。
2、枸杞羊腰粥:鮮枸杞葉500克洗淨,切碎,羊腰一對,切開剝去白色筋膜並切片,大米250克,同煮粥,加適量油、鹽、蔥、姜調味食用。有補腎強腰膝作用,適用於腎虛腰痛,老年腰膝軟痛,腳跟疼痛等症。
3、牛尾巴一條去毛,當歸30克,同煮湯,煮熟後加食鹽調味食用。有補血,益腎,強筋骨作用。適用於腎虛陽痿,腎虛腰痛、下肢痠軟無力等症。
4、魚鰾膠、鹿角片等量,用砂炒至色黃赤酥脆,共研細末,每次3克,一日兩次,用黃酒或葡萄酒送服,治腎虛腰痛。
5、熘炒黃花豬腰。
原料:豬腰500克,黃花菜50克,姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。做法:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,切成腰花塊;黃花菜水泡發切成段;炒鍋中置花生油燒熱,先放入蔥、姜等作料煸炒,再爆炒豬腰,至其變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉,湯汁明透起鍋。
用法:佐餐或分頓食用。作用:補腎益脾,固澀精液。適用於腎虛腰痛、早泄、陽痿、產婦乳少。評註:豬腎能補腎強腰,通膀胱。現代研究資料顯示,豬腎與人腎有相同或相似的物質成分,可以對腎起到補益和治療的作用,這與中醫“以髒補髒”的理論相吻合。腎虛之人常服有益。
6、組成:生薑,大黃各15克。用法:共切如小豆大,炒黃後水煎去渣,空腹頓服。主治:瘀血腰痛,證見腰痛如針刺感,固定不移,舌紫暗或有瘀斑,脈細澀。
7、組成:生薑汁120克、水膠30克。用法:共煎成膏,塗於厚紙上,貼腰部,每2日更換1次。主治:證見腰痛隱隱,喜揉喜按,頭目暈眩,膝腿痠軟。
8、炒核桃仁。核桃仁10g,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
9、棗桃粥。糯米200克,棗(幹)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜於腎虛腰痛、畏寒怕冷、便祕者食用。
10、杜仲腰花。杜仲12g,煎煮後濾過備用,豬腰子一對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
腎虛的調理方法
1、飲食滋補法
如果出現腎虛的現象,在飲食上就應該更加註意營養搭配,可以多吃一些補腎益體的食物。俗語說吃什麼補什麼,那麼腎虛就吃一些羊腰子,豬腎還有一些生蠔,胡桃,山藥,海蔘等都是很好的補腎食品。泥鰍和枸杞煲粥,是很多人公認的補腎佳品。
2、中藥材補腎
中醫中講究陰陽調和,像腎虛這種疾病更適合於中藥調理。當你感覺頭暈眼花,腰膝痠軟的時候,可以進食一些中藥材,比如,人蔘,鹿茸,林芝,冬蟲夏草,枸杞這些都是很好的調補佳品,用枸杞桂圓加大棗長期泡水喝,對身體也有一定的好處。
3、減少壓力值
很多腎虛的病人是由於心理壓力過重,生活失去規律所造成的。當知道自己出現了病症更應該放鬆心情,自己的生活習慣,做到早睡早起,合理的安排自己的工作時間,不能太過勞累,但也不能太過清閒,要經常的鍛鍊身體,這樣身體會好起來的。
現在生活節奏快,人們的生活壓力大,很多人都出現了腎虛的症狀。有很多補腎的調理方法,比如說吃藥,有一些膠囊和口服液打着名貴藥材的旗號,其實服用後並沒有多大的作用。出現了腎虛腎虧的現象,我們應該從日常生活和心理上找原因,多加調節,對腎虛腎虧有很大的幫助。
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