水果也能養胃 胃不好吃什麼
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胃不好吃5種水果
1、木瓜
說到木瓜,大家的第一反應應該是豐胸,但其實木瓜也有不錯的養胃功效。專家認爲,人們吃了木瓜以後能加速分解並有助於蛋白質的吸收,這對於容易消化不良的人來講是不錯的,有胃炎的人也可以多吃木瓜,但是需要注意的是,木瓜性涼,胃寒、體虛的人不宜吃太多。
2、菠蘿
春季是菠蘿的上市時節,中醫認爲,菠蘿能健胃消食,也能清胃解渴。菠蘿的果肉中含有跟木瓜一樣能分解蛋白質的酵素,不過大家也知道,菠蘿不能吃太多,否則會物極必反,加重腸胃不適。建議在吃菠蘿之前用鹽水浸泡20分鐘左右。
3、芒果
爲什麼胃不好要吃芒果呢?這要歸功於芒果能益胃的功效了。芒果是夏季常見的水果,它對於治療胃氣虛弱、胃陰不足,腸胃不適引起的乾嘔等都有不錯的療效,而且芒果裏含有的維生素A是比較高的,常吃也能明目。
4、蘋果
蘋果大家肯定是不陌生的,人們常吃蘋果對身體也有許多的好處。但是很多人不知道,蘋果對於調理腸胃也有一定的功效。專家認爲,胃不好的朋友可以將蘋果切塊之後加清水煮熟後食用,連續吃一週,能有效改善胃部不適。
5、石榴
中醫認爲,石榴能生津止渴,還有潤燥的作用,而味道酸澀的還未成熟的石榴則能治療胃部不舒服引起的腹痛、腹瀉。值得一提的是,有人會將石榴籽嚥下肚子,認爲這能促進消化,但是腸胃不好的人反而不能這樣做。
這些食物也能養胃
小米
都說胃不好要多喝粥,小米粥就是不錯的選擇。小米本身就具有健胃消食的功效,消化不良的老人、小孩適宜在晚餐的時候喝一碗小米粥。小米也可以與南瓜一起煮粥食用,這樣的養胃效果會更好。
包菜
包菜也叫做高麗菜,也有人稱它甘藍。那麼爲何包菜可以養胃呢?專家表示,包菜裏含有的維生素K1以及維生素U能抵抗胃部抗氧,還能保證胃部細胞的活躍,這對於預防胃癌也有一定的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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