喝什麼茶好 看你需要什麼效果
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
茶葉中的咖啡鹼在人體內經轉化可與磷酸戊糖等形成核苷酸,這對於食物營養成分的代謝、特別是脂肪代謝有着重要作用。茶葉中的葉酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物質以及茶葉中的卵磷脂、蛋氨酸、膽鹼、甾醇類物質等也具有調節脂肪代謝的作用。但任何好東西都要因人而異,喝茶也是如此。所以,你喝什麼茶,取決於你的需要。
瘦身
普洱茶,又稱女兒茶。雨前採摘,味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津,可用於消脂去膩,有利消化吸收,具有減肥和防治心血管病的功效。常飲普洱茶有明顯減脂效果。
禦寒
研究發現,發酵的黑茶,其茶葉在微生物作用下,會發生一系列複雜的化學反應,生成一些對人體有益的功能成分,尤其是有助禦寒,適合虛寒體質者喝。
防癌、防輻射
綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物,非常有益於身體健康,能夠預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外,綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。與其他茶類相比,綠茶的抗癌功效較好。多項研究表明,綠茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。
暖胃、養顏
紅茶暖胃、養顏,尤其適合女性飲用。紅茶屬於全發酵茶,經揉捻(切)、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成。紅茶性溫,有暖胃等多種作用。在紅茶的加工過程中,茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素,多數糖類物質水解成可溶性糖,便產生了紅茶特有的香氣和口感。
不管喝什麼樣的茶,都要注意一些禁忌,如不要空腹飲茶,不要喝太燙的茶,不要喝太濃的茶,不要喝冷茶,不要飯後馬上飲茶,不要飲長時間放置的茶,不要喝泡久了的茶,不要太燙的茶(60°左右爲宜)等。
此外,孕婦不宜喝茶,由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用,這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。女性經期不要喝茶,冬天寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血。老人冬季少喝茶,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現冰涼的現象。
這九種茶不能喝
變質茶
茶不易妥善保管,易吸溼而黴變,而有些人出於愛茶、節約,捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質,這樣的茶亦不可再飲用。
頭道茶
現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快倒出後再衝入開水,這樣泡出的茶水纔是最衛生的。
茶葉研究所博士生表示,中國茶葉的質量安全問題80%出在農藥殘留上。茶葉中農藥殘留不僅可能引起慢性中毒,也會引起急性中毒,特別是對兒童的危害性更大
焦味茶
炒制過火的茶葉,營養已經喪失,味道也不好了。
久泡茶
沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚,類脂,芳香物質等自動氧化,不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嚐價值,而且由於茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養價值大大降低;同時由於茶湯擱置時間太久,受到周圍環境的污染,茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多,很不衛生。
冷茶
茶宜溼熱而飲,溫茶、熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉,食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。
串味茶
就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時間後,變了味。有的味道是有毒素的,如油漆、樟腦味等。
濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等,刺激性很強,飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花,對腸胃也不好,有的人飲用後會產生嘔吐感。
生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多,香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對胃粘膜的刺激性很強,飲後易產生胃痛;青年人飲後也會覺得胃部不適,即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產生輕度慄香後即可飲用。
秋天喝什麼茶好?喝茶需要注意什麼?
什麼時候喝水減肥效果最好
什麼茶的通便效果比較好
冬天喝什麼湯減肥效果最好?
潤腸通便的什麼茶效果最好?
喝黃芪枸杞菊花茶需要注意什麼
冬季喝什麼茶對身體好 原來不同的茶有不同的效果
冬季怎麼鍛鍊效果好呢?冬季鍛鍊需要注意什麼
男性秋季適合泡什麼茶喝 這五種養生效果好
什麼時候喝酸奶效果最好?
什麼花茶排毒養顏效果好
男人需要喝什麼茶才能防輻射
喝酒醉後吃什麼解酒效果好
泡什麼茶養腎效果好呢
喝什麼茶提神效果好
肝臟不好吃什麼 茶果療效好
冬天喝什麼水果茶比較好
喝什麼茶排毒效果最好 喝哪些茶排毒效果最好
男人養生喝什麼好 綠茶要多喝
喝茶消脂效果好 想要成功減肥請適當喝茶
喝什麼茶能降血糖?這五種效果是最好的
長期喝金銀花茶有什麼保健效果
孕婦能喝龍井茶嗎 需要注意什麼
什麼花茶去火效果好呢
什麼茶排毒效果比較好
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝什麼茶減肥效果好,想要減肥的人適合喝什麼茶
來月經喝什麼湯豐胸效果好
喝菊花茶有什麼好處 菊花茶的主要功效與作用
喝茶的八大禁忌是什麼 喝茶的好處與功效
減肥適合喝什麼茶 這些茶減脂效果不錯
什麼茶葉去火效果好呢
體內溼氣重喝什麼茶好 這3款效果很不錯