中醫推拿的4大好處 防病排毒調氣血
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
中醫推拿特別講究手法、力度,還要選擇合適的穴位進行推拿,不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通過中醫推拿養生的話,先來看看它的好處,再看看推拿的注意事項,以便保健身體。
中醫推拿有什麼好處
1、防病
正確的推拿手法,可以促進全身功能,保養臟腑,有助人體預防疾病。尤其是推拿可以促進氣血流通,對於預防心血管疾病有不錯的效果。所以說,中老年人等心血管疾病高發人羣,要適當去中醫院做做推拿養生。
2、排毒
中醫推拿可以促進全身的血液循環,從而將體內的堆積的廢物、毒素排出身體。同時能夠改善腎臟器官的功能,幫助提高人體的代謝能力,將更多的毒素排出身體。
3、調和氣血
當人體的經絡得到刺激之後,有助促進人體的氣血運行,氣血不暢的人們可以考慮通過推拿調和氣血。因爲祖國醫學在推拿的時候,是講究一定的力度的,同時還要選擇合適的穴位和經絡。正確的推拿手法,可以有效刺激身體經絡,幫助調整全身經絡,進而調和氣血。
4、有助睡眠
日常總是失眠的人們,不妨選擇一個時間進行推拿按摩,因爲有不少失眠是因爲壓力過大,未能及時釋放導致的。而推拿按摩足三裏穴位,或者說按摩額頭的話,可以緩解壓力,進而提高人們的睡眠質量。
中醫推拿養生按哪些穴位
1、三陰交
推拿按摩三陰交穴位,有助疏理肝脾,滋養血液,對於改善閉經、痛經等月經不調問題。可以自行按摩,每天按揉該穴位五十到一百次,出現酸脹感後停止推拿按摩。
2、涌泉穴
日常推拿按摩涌泉穴能夠改善頭痛、眩暈等不適,該穴位位於腳底凹陷處(也就是腳心),每天揉按五十到一百次就足夠了。
3、關元穴
日常不妨推拿按摩關元穴,這個穴位對於男女來說,都是非常重要的穴位。因爲對於男人來說該穴位是藏精的,而對女人來說該穴位則是蓄血的。日常按一按有助改善閉經、陽痿等。所以說,想要養生治病的人們,每天不妨多按一按肚臍下三寸位置的關元穴。
什麼情況下不適合推拿
1、吃太飽的時候
當你吃得太飽的時候,則要緩一緩做推拿。因爲此時胃腸道在消化,需要更多的血液推動消化,所以此時胃腸道內血流供應較多。如果這個時候做推拿的話,很容易導致腸胃供血不足,致使大量血液集中在體表位置,非常容易出現消化不良問題。
2、皮膚有外傷的時候
當你皮膚出現了破損或者說傷口,又或者說皮膚髮炎了,則不適合利用推拿養生。此情況下推拿容易加重損傷,致使炎症惡化。若是推拿的時候,雙手沒有做好衛生措施的話,還可能導致細菌感染。爲了健康着想,必須要在皮膚完好無損,沒有外傷的情況下推拿。
3、月經期
女人們來月經的時候不適合推拿,因爲對腰部、骨盆部位進行推拿操作的時候,很容易刺激子宮,會影響正常的生理過程,比如說導致經血過多等。
如何減壓 教你九大調節法給心理換血排毒
如何治療病毒性肝炎?病毒性肝炎的中醫食療辦法
推拿的好處 推拿有3大好處可以嘗試做做
古老的療法 中醫推拿有哪些禁忌
由中醫八法治療白血病
吃葡萄的好處 自然中的阿司匹林有效防血栓
預防冠狀病毒消毒液品牌推薦 消毒液對新型冠狀病毒有效嗎
調氣血強肺腑 中醫養生保健教你撮穀道法
大棗的作用 中醫講大棗的補氣血效果
食物中毒病因 日常生活中防止食物中毒的方法
清腸排毒的食物 鐘意分享4中清腸排毒促進消化的4種食物
給身體排毒的好處有哪些
中醫推拿的好處有什麼 中醫推拿需要注意什麼
泥鰍的功效是什麼 中醫指出老人吃用預防心血管疾病
中醫排毒方法 徹底清除體內毒素
漱口的好處 飯後漱口幫你清口氣防疾病
中醫推拿的禁忌有哪些 避免潛在的風險
一生最易中毒5階段 防毒排毒需注意
BadRabbit勒索病毒怎麼預防?揭祕防止中病毒5種方法介紹
普通醫用口罩防病毒嗎 普通醫用口罩防不防病毒
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
如何健康減肥 推薦4種排毒食物
食物中毒病因 日常生活中防止食物中毒的方法
武漢新增4例新型冠狀病毒肺炎病例 希望大家儘早預防
中醫古法,身體調理:探究艾灸的多重好處
地中海飲食的好處 預防心腦血管等疾患
高血壓吃什麼好 4款中醫藥方降壓效果好
降血脂 血脂高中醫藥茶來調理
中醫推薦4種牙痛自療法
中醫館推薦 7大補血補腎食物
中藥祕方 中醫防治高血壓
預防冠狀病毒消毒液品牌推薦 消毒液對新型冠狀病毒有效嗎
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病