夏季要怎麼吃海鮮最健康?
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
要須知海鮮的營養價值。
我們日常說吃的螃蟹、大蝦等海鮮類食品中大多富含優質的蛋白質,特別是人體所必需的各種氨基酸的含量很高,而且,海鮮中脂肪中含有多種不飽和脂肪酸,其能量大都很低。
此外,海鮮中還含有較爲豐富的維生素A、C、D、E,同時,礦物質的品種和含量也很高。對於人類而言,海鮮的確是非常健康的食物,適量的食用對人體健康是十分有益的。
要須知吃海鮮可能引起過敏。
海鮮中所含的蛋白質及其他一些特殊的成分,一些過敏體質的人食用了海鮮類食品後可能會導致過敏反應,出現蕁麻疹或者腹瀉等不良的反應。因此,對海鮮有過敏反應的人,最好不吃或者少吃海鮮、有選擇性地吃海鮮。對於過敏反應較輕的人羣可以每餐少吃海鮮,每次定量食用,且注意不要總吃一樣海鮮,適當的換其他海鮮品質食用。
如果只認準一個品種每餐都大吃特吃,往往會導致人體會發生中毒反應,因爲某一種海鮮生活在相對固定的海水環境之下,而不同海域的海水中所含的重金屬和微生物又不盡相同,長期只食用一種單一的海鮮,就會導致人體攝入的某種有毒有害物質超標,無疑會對身體造成傷害。
要須知海鮮一定要煮熟再食用。
在食用海鮮時要注意,一定要充分加熱煮熟後方可食用,切忌貪圖“鮮”“嫩”而生着進食。這是因爲海鮮中的微生物不僅含有大量的微生物,而且還存在大量細菌、病毒等對人體有害的物質,如果我們在沒有充分加熱或者煮熟的情況下食用,往往會造成食物中毒或者腸胃道發生感染。
最爲常見的是食用海鮮後導致副溶血性弧菌引起的食物中毒,嚴重的腹痛腹瀉和水樣的便血可以導致患者嚴重脫水甚至危及生命。除此之外,食用海鮮一定要少吃水果、不喝啤酒,否則,會導致水果和啤酒中的果酸、鞣酸等成分與海鮮中的礦物質結合,形成不易消化的物質,刺激腸胃。此外,啤酒與海鮮同吃,會產生過多的尿酸,導致痛風或者關節炎的發生。
夏季怎麼吃西瓜更健康
夏季怎麼健康吃涼拌菜
夏季怎麼吃涼菜才健康
夏季怎麼吃黃瓜更健康
夏季怎麼吃素才健康
夏季怎麼吃奶昔更健康
藕要怎麼吃最健康
夏季要怎麼飲食才健康
夏季應怎麼健康吃荔枝?
夏季怎麼吃花生更健康
夏季怎麼吃荔枝健康?
夏季吃什麼水果最健康?
夏季孕媽媽怎麼吃最健康
夏季吃海鮮有什麼好處
夏季吃海鮮容易拉肚子怎麼辦?
健康吃海鮮的方法
【圖】海鮮不能和什麼一起吃 原來海鮮這樣吃才最健康營養
梨要怎麼吃最健康
怎樣吃海鮮才健康 吃海鮮不可不知的11個細節
夏季孕婦吃海鮮 安全要點介紹
夏季怎麼吃早餐更健康
如何健康吃海鮮 食用海鮮的禁忌
夏季吃什麼海鮮解暑 夏季適合吃什麼海鮮
夏天吃海鮮 注意3大健康隱患
健康養生:夏季怎麼穿牛仔褲才健康?
夏季怎麼健康吃蔬菜
夏季怎麼吃荔枝更健康
夏季怎麼吃燒烤更健康
夏季怎麼吃蝦才更健康
春季怎麼吃最好最健康
夏季黃瓜怎麼吃健康?
夏季怎麼吃水果更健康
女性夏季三餐怎麼健康吃
哪些心臟病易引發猝死?
吃什麼有助排出結石呢
思維遲緩 憂鬱症典型表現
燒心是怎麼回事?感覺燒心怎麼辦
吃什麼補腎效果好
何超蓮吳克羣分手已有月半 霍啓山發動愛情攻勢
何穗海邊照片秀翹臀美腿 下衣失蹤泳裝包裹性感好身材
異地戀怎麼維持更持久,雙方都要變得更堅強
男士洗面奶排行榜,性價比最高的洗面奶有哪些?
山西婚姻消費補貼制度:黃金3元/克汽車消費500元/輛令人
一家3口吃海鮮喝蒲公英水後1死2住院 警方已調查
河南哪個古鎮景點最好 這3個古鎮適合春遊 人少景美
喜大普奔!2017國慶中秋放假通知:高速公路免費8天 10月
陳偉霆慶祝國足 真的是大快人心啊
市長跪在弗洛伊德靈柩前大哭 網友:演技大爆發