划艇健身有哪些好處
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
船,作爲人類生產和交通的工具,已經有上萬年的歷史了,而世界最古老的小船--原始人的獨木舟是現代皮划艇的祖先。
皮划艇運動包括皮艇和划艇兩種小船,皮艇的英文是Kayak,其原意是指愛斯基摩人的獨木舟;划艇是英文是Canoe,其原意也是獨木舟。因此,在歐美一些地區把皮艇和划艇統稱爲Canoe。
皮划艇運動是槳手乘坐一特製小艇,由一個或幾個槳手面向前進方向划進的划船運動。划艇明豔的色彩,在清澈的水上快速前進,帶給運動者們快感!
皮划艇包括皮艇和划船,都是兩頭尖小,沒有槳架的船艇。由於這兩種艇的比賽場地、比賽距離、比賽規則和裁判方法基本相同,因此皮艇和划艇統稱爲皮划艇運動。但這兩種艇的船形結構、槳的形狀、運動員的划槳姿勢、握槳方法和技術動作則完全不同。皮艇運動員是坐在前後都有甲板的座艙內,握一隻兩端都有槳葉的槳,在艇兩側左右輪流划槳。划艇則是槳手前腿成弓步,後腿跪着,兩手握一支單面槳在艇的一側划水,分左槳和右槳。皮艇有尾舵,由槳手兩腳操縱;划艇無舵。
皮划艇運動是一項很有鍛鍊價值的水上運動,屬速度和耐力項目。經常參加皮划艇運動,能有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能,加大肺活量,發展全身肌肉力量和耐力素質。
倒立有哪些好處 想要健身先從倒立開始
鈣有哪些健康益處
“幹刷”對身體有哪些好處
瑜伽的好處:瑜伽對身體健康的好處有哪些
中老年人保健體操對身體的好處有哪些
男人秋季健身有哪些注意事項 秋季健身有什麼好處
男士健身飲食有哪些計劃 必吃5種食物
定期健身的好處都有哪些 健身需要注意什麼呢
吃魚對身體有哪些好處
男人瘦身的好處有哪些
五穀養身粥有哪些好處
喝湯對身體有哪些好處
健身氣功八段錦是什麼 有哪些好處
健康梳髮對身體竟有這些好處!
走路健身你走對了嗎 步行鍛鍊有哪些好處
哭對身體有哪些好處
健身塑形做哪些運動好 健身塑形的好處有哪些
禁食瘦身法有哪些好處
給身體排毒的好處有哪些
健身的好處 健身的好處有哪些
夏季游泳有哪些好處 這三種幫助強健身體
室內健身計劃有哪些 推薦8種方法
老人健骨有哪些好處
老人健身計劃有哪些 老年人肌肉訓練方法
冬季健身好處都有哪些 可以提高免疫力嗎
紅豆對身體有哪些好處
春季健身的好處有哪些 要注意什麼
複合式健身方案對老人有哪些好處
健身的方法有哪些
摸耳朵瘦身有哪些好處
黑苦蕎瘦身有哪些好處
浴缸保健操有哪些好處
孜然對身體有哪些好處