不做這些游泳更安全
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
游泳注意事項
1、忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
游泳的時候需要裸露皮膚,因此要做好防曬措施,如果長時間曝曬很可能會產生曬斑,嚴重的還會引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。
堅持游泳有什麼好處
我們需要有一個很好的身體,這樣才能更好的生活,想擁有好的身體需要我們多鍛鍊,那麼什麼樣的運動可以提高我們的身體健康呢?這裏和大傢俱體的說一下,力量鍛鍊因人而異,跑步比較麻煩,因爲現在的空氣不好,最佳的推薦運動是游泳,好處有下面幾個。
第一、游泳是一種健康的運動,皮膚和水接觸的越多,你的皮膚自然就會越細膩,永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣,而且對肺部有很大的好處,值得我們健身運動。
第二、游泳是一種十分均衡的運動項目,游泳比起器械健身要更加的舒適,而且會使我們的身材更勻稱,線條更好看,這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
游泳可以減肥嗎 夏季游泳減肥方法大全
夏季帶娃游泳 媽媽必知這些事
夏季怎麼游泳才能瘦的更快 游泳減肥方法
長期游泳有哪些好處 游泳的好處和壞處有哪些
處女膜手術安全嗎?這些情況不能做
游泳前不得不做的準備工作
夏季游泳要牢記這些禁忌
做菜要焯水嗎 這些蔬菜不焯水吃營養更全
這些安全套不安全 如何正確使用安全套
夏季游泳讓你瘦得更快
嬰兒游泳哭鬧 可能是缺乏安全感
游泳減肥這樣做 減肥效果翻倍
游泳抽筋怎麼辦 這樣做能救命
嘗試不同的泳姿 讓你的游泳運動更加完美
光子嫩膚真的安全嗎?這些人不能做
游泳能減肥嗎 教你怎樣游泳才瘦的更快
帶寶寶游泳 這些事項要注意!
仰泳技術與練習 遊的好要這樣做
寶寶戴脖圈並不安全 嬰幼兒最好的游泳方式
夏季游泳減肥攻略 照着做瘦的更快
游泳安全要點 游泳的安全要點有哪些
游泳不當會患婦科病 這幾件事要做好
孕婦游泳好處多 孕期游泳全攻略分享
刮痧後多久可以游泳 刮痧後這些事不能做
游泳可以減肥嗎 游泳不當小心越遊越肥
什麼時候游泳最減肥 游泳都有哪些好處
孕婦可以游泳嗎 孕婦游泳有哪些好處
如何帶寶寶游泳 夏季帶寶寶游泳全攻略
防曬霜污染游泳池 游泳注意這幾點
這個大媽不一般 3000安全套做成連衣裙!
游泳2小時泳池溺水 游泳做好預防溺水措施
游泳時腿抽筋怎麼辦 游泳腿抽筋後建議這麼做
游泳可以減肥嗎:游泳40分鐘燃脂更減肥