遠離辦公室綜合症
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
■疲勞綜合症
用腦過度,腦神經介質消耗過多,易導致頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。偏頭痛就是最常見的用腦過度症狀之一,通常在早晨發作,然後在30分鐘至1小時之後趨重。疼痛有時可持續幾小時,但很少超過一兩天。稍加留意,你會發現偏頭痛在發作前會有某些前兆,如覺得疲倦、無精打采或沮喪萬分,甚或出現視力障礙。這和辦公室缺乏新鮮空氣有關。裝飾材料,暖氣系統或空調系統中的有毒物質,化學性空氣清新劑、殺蟲劑,以及香菸煙霧等等,都可能成爲偏頭痛的誘因。
■低頭綜合症
這是用腦一族的職業病。腦力勞動者由於長期低頭伏案,容易引起頸肌慢性勞損,表現爲頸後痠痛,伴有頭暈、出汗、肩部和上臂痠痛,頭頸部左右旋特時疼痛難耐等。
■視力疲勞綜合症
由於整日埋頭於工作,引起前額中間或眼睛疼痛。這是由於眼睛專注於某物太久,眼內和周圍肌肉痙攣所致。
■書寫痙攣症
長時間伏案書寫、繪圖或打字,會引起手部正中神經、尺神經功能失調,導致手指、手掌和前臂肌肉痙攣,手指、腕、臂痠痛及發麻、僵硬,書寫時手指震顫、筆畫扭曲、字體歪斜,甚至無法握筆。
■複印機綜合症
複印機工作時產生臭氧。如果門窗緊閉,室內臭氧濃度會急劇升高。高濃度的臭氧對人體有害,可引起頭暈、頭痛、胸聞、咳嗽等症狀。
■坐姿不良綜合症
坐姿不良引起頭痛和背痛的例子並不鮮見。如果坐立時,能擡起頭,讓頭和身體基本成一直線,各部分的肌肉就不容易疲勞。如果頭部過於前伸,頸部和上背肌肉就會繃緊,容易疲勞。有些習慣性動作也會引起肌肉痠痛或頭痛,如勾着頭伏在鍵盤上打字,或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間等。
■電腦職業病
因坐姿不正確、工作間及桌椅設計不合理,電腦操作人員可產生與電腦有關的職業病,如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神經根發炎,除會引起患者肌肉痠痛、抽筋及無力外,還會使關節退化、手部活動範圍減少。
■延遲睡眠綜合症
有些人由於經常加班熬夜,白天會出現精神狀態不佳或嗜睡現象。該種現象被稱作“延遲睡眠綜合徵”,會給健康帶來諸多不利影響。該症狀常被一些醫生誤診爲精神沮喪或慢性疲勞所致,危害極大。
■信息干擾症
日常工作中,有許多似是而非、相互矛盾的信息,勢必干擾大腦的判斷和決策。一些缺乏主見又不善處理信息的人或是無所適從,或是心浮氣躁,易衝動。他們常處於困惑、焦慮等不良心境中,十分苦惱。
■信息滯呆症
腦力勞動者每天都要接觸大量信息。很多時候,大腦來不及分解消化,只能囫圇吞棗地被動接收。這些未能及時消化、處理的信息充斥大腦,會干擾大腦的正常功能。患者可出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒、抑鬱、食慾減退等症。
■網絡成癮綜合症
表現爲患者沉湎於網上聊天或網絡遊戲,忽視現實生活的存在,或對現實生活不再滿足。學生患上網絡成癮綜合徵後,學習成績明顯下滑,對人際關係感覺冷漠。據調查,100名網民中有22名認爲使用網絡有類似吸菸上癮的感覺,有12人認爲使用網絡能像吸菸那樣令人輕鬆。而最具有成癮危險的是那些在家操持家務的妻子或丈夫,而非年輕學生。據悉,在“無網不至”的美國,因網絡而離婚的家庭數已佔離婚家庭總數的1/3,網絡威脅多來自網上聊天。
由於人們在網上更易於也更敢於表露自己的情感,因此更易於形成“網上關係”,甚至出現“網上情人”。這種虛擬的網上關係會沖淡婚姻關係。
經期綜合症怎麼辦
如何遠離這種睡眠呼吸暫停綜合徵
巧吃辣椒助你遠離帕金森綜合徵
辦公室要遠離的風水禁忌 辦公室要遠離的風水禁忌有哪些
最適合辦公室的運動介紹
孕媽媽如何遠離節日綜合徵
五招趕跑辦公室頭痛症
辦公室裏的三種同事要儘量遠離
青光眼症狀 5招讓辦公族遠離青光眼
辦公族如何遠離疲勞方法
更年期綜合症的表現 看你離更年期有多遠
心理專家教你如何遠離退休綜合徵?
辦公室白領易患飛蚊症
辦公室體操幫你趕走辦公室亞健康症狀
辦公族怎麼遠離小肚子
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合徵”
春節假期結束 如何遠離“節後綜合徵”
辦公室適合掛什麼畫?這2幅辦公室掛畫要知道
什麼是蒙被綜合症?怎麼防止蒙被綜合症?
假日綜合症怎麼辦
辦公族如何遠離頭痛
專家支招 遠離美容強迫綜合徵
辦公族如何遠離頭痛方法
最適合辦公室的健身操
遠離更年期綜合徵的四款營養食譜
辦公室女性適合什麼髮型
學泡養生茶 遠離節後綜合徵
辦公室吃酸辣粉被罰款 在辦公室吃早飯究竟合不合適
適合辦公室做的瑜伽
最適合在辦公室吃的零食是什麼? 吃貨們辦公室必備
馬雲的辦公室 王健林的辦公室|李嘉誠的辦公室 巴菲特的辦公室
春節過後如何遠離節後綜合徵
適合辦公室的運動方式