三款豆腐減肥食譜
本文已影響8.65K人
本文已影響8.65K人
材料:豆腐,黃豆芽,黑木耳,黃花菜克。
做法:
1、黑木耳水發洗淨,黃豆芽洗淨,黃它菜水發去根洗淨,豆腐切丁,蔥切絲。
2、鍋放油,待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒,再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
99小編點評:這款豆腐湯非常適合減肥者食用,除了豆腐低卡外,豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品,加在一起讓你能夠更加美味瘦身,並且這款湯具有頂防疾病,增進健康之作用。注意如果是虛寒底地MM就不要多喝。
豆腐減肥食譜二:豆腐蒸魚
材料:魚肉50克,豆腐500克。
做法:
1、將生薑、胡椒粉、熟油調成味汁待用。
2、魚肉剁爛放鹽少許,擦至成泥,
3、再把水3克、生粉3克調成糊狀,
4、邊擦魚泥邊將糊加入,然後再放入蔥花、豆腐、生粉、鹽拌勻,
5、用中火蒸15分鐘後取起,澆上味汁即成。
99小編點評:魚屬於白肉,對於減肥者來說,白肉的熱量比紅肉少,但是營養價值卻相對高,搭配上豆腐這個也是很好的減肥食品,輕鬆讓你吃好減肥又營養。
豆腐減肥食譜三:醋燒臭豆腐
材料:臭豆腐,米醋50克。
做法:
1、鍋內入油,待油熱之後放入臭豆腐;
2、煎片刻,加入米醋、精鹽、味精適量即成。
夏季減肥食譜 土豆減肥法
減肥食譜之土豆減肥法
夏季減肥吃冬瓜 三款減肥食譜推薦
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
三款消暑減肥湯譜
豆腐減肥食譜脂肪變肌肉 一週瘦七斤
三日蘋果豆腐快速減肥法 減肥不反彈
紅豆減肥法 5款美味食譜盡情享“瘦”
吃土豆真的能減肥嗎 推薦3款土豆減肥食譜
三日減肥食譜
凍豆腐的做法 推薦四款食譜
幾款減肥的食譜
豆腐瘦身食譜 凍豆腐燉白菜
盤點三款黑米減肥食譜
豆腐減肥食譜 白菜豆腐+豆腐湯的做法
紅豆怎麼吃減肥 紅豆減肥食譜
兒童補鈣豆腐少不了 5款豆腐食譜推薦
幾款減肥食譜餐
豆腐怎麼吃可以減肥 吃凍豆腐更減肥
夏季三款低脂減肥食譜
3天減肥食譜一日三餐 3天超有效減肥食譜
三款減肥食譜秋季很享“瘦”
夏季減肥吃什麼好 推薦三款減肥食譜
女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
土豆減肥 土豆快速減肥的食譜
女性吃什麼食物能減肥 推薦三款減肥食譜
豆腐減肥餐食譜 豆腐減肥餐怎麼做
產後減肥食譜 蔬菜燴豆腐的做法
冬季吃什麼減肥 推薦牛奶加豆腐減肥食譜
孕期食譜 三鮮豆腐泥
經典的三款減肥食譜