女性吃蘋果減肥防病還健骨
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
在遙遠的西方,有一句古老的諺語,其大概意思是:每天一個蘋果,讓醫生遠離我。就是說蘋果有着抗病的功效。除此之外,蘋果的對身體有好處是大家都知道的,特別是對女性,愛上蘋果就等於愛自己。
理由一:能減肥
1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對於正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。
理由二:有助於抗擊癌症
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者爲天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。
理由三:能防止中風
吃蘋果最好連皮一起吃,因爲與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。
理由四:有效預防心臟病
蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。理由五:能預防骨質疏鬆
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
理由六:能中和人體酸性物質
蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。
如何飲食減肥?蘋果減肥法
蘋果加酸奶 好吃又減肥
蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果 會反彈嗎
爲了健康 女性晚上不宜吃蘋果
吃蘋果可以減肥嗎:這些時候吃蘋果最減肥
吃蘋果減肥需關注的問題
蘋果醋減肥法 怎麼喝蘋果醋減肥效果好
怎麼吃蘋果減肥最快 蘋果這樣吃不反彈
吃什麼減肥 黃香蕉蘋果可以減肥嗎
吃什麼水果能減肥 蘋果能減肥嗎
蘋果減肥法瘦10斤 蘋果減肥的正確方法
吃蘋果能減肥嗎 減肥可以吃榴蓮嗎
怎麼吃蘋果減肥方法
減肥健胃食譜 鳳梨蘋果汁
經常吃蘋果可以減肥嗎
青蘋果可以減肥嗎 推薦青蘋果減肥食譜
蘋果減肥法吃什麼蘋果 蘋果減肥期吃幾個蘋果
男人吃蘋果可以減肥嗎
吃蘋果防衰老 盤點蘋果的九大健康益處
蘋果葡萄能減肥 7種減肥水果
吃蘋果可減肥的方法
吃什麼減肥 蘋果梨可以減肥嗎
蘋果可以減肥嗎 蘋果的熱量
蘋果泡着喝可以減肥嗎 蘋果的減肥功效
女性預防骨病的方法?女性如何預防骨病?
吃什麼減肥 吃紅富士蘋果可以減肥嗎
蘋果怎樣吃才能減肥呢
食物養生:女性常吃蘋果益健康
蘋果醋怎麼喝減肥 多花樣蘋果醋減肥方法
吃什麼水果可以減肥 晚上吃蘋果能減肥嗎
怎麼吃豆腐減肥?三日蘋果豆腐減肥法
健康貼士 蘋果醋減肥方法
正確吃蘋果和減肥更健康 正確吃蘋果和減肥更健康