寒露吃什麼 寒露食材推薦

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寒露吃什麼 寒露食材推薦

1、山藥

山藥既是中藥亦是美食,此時吃些山藥可爲秋冬進補打個好基礎,因爲山藥爲補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,尤其適合脾胃虛弱的人羣在進補前食用。

2、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋被譽爲“卵中佳品”,具有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效,很適合“涼燥”肆虐的寒露時節食用。

3、木耳

木耳是極佳的排毒食品,它所含的膠質有很強的吸附力,可將人體消化系統內的雜質吸附聚集,從而起到潤肺和清理胃腸的作用。

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