有哪些孕前調理食譜
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
屈頭雞爆生薑
屈頭雞爆生薑,是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產後出血過多,頭暈眼花或病後欠補,面色蒼白,體力不支的患者。有較強的補益作用,是孕前的一款好食譜。
材料:屈頭雞又叫雞仔蛋,即孵化不出的、已長毛的、尚在雞蛋殼內的雞胚胎,是民間價廉效高的補品。它對產後出血過多,頭暈眼花,或病後欠補,面色蒼白,四肢冷痹等一派虛寒症候患者,很有補益作用。對婦女月經期洗頭後肢冷、眩暈、脣白者也有效。
兩款營養豐富的孕前調理食譜
生薑,性味辛、溫。功能驅寒健胃。《得配本草》說它“入手太陰足陽明胃經氣分,驅寒發表,解鬱調中,開寒痰,止嘔噦”。
烹製:每次可用屈頭雞2-4只,去殼、毛和腸臟,洗淨切碎,再用生薑60-100克,去皮,用刀背拍爛,與屈頭雞一起放鐵鍋內用花生油煎幹(甚至呈焦香狀態),調味服用。亦有用適量米酒衝勻服用。常服1-2次顯效。
黃芪鱔魚湯
黃芪鱔魚湯補氣養血,健美榮顏。用於氣血不足,面色萎黃,消瘦疲乏;或婦女產後氣虛血弱之惡露淋漓,面黃氣短;或病後貧血,風寒溼痹等,是孕前的一款好食譜。
材料:黃芪,性味甘,微溫;功能補氣、昇陽、固表,又是補氣生血之要藥,《本草正義》認爲“其皮味濃質厚,力量皆在皮中,故能直達人之膚表肌肉,固護衛陽,充實表分”。鱔魚又名黃鱔,性味甘,溫,功能補氣益血、通脈養顏。《隨息居飲食譜》說“鱔甘熱,補虛助力,善去風寒溼痹,通血脈,利筋骨”。生薑、紅棗和營衛、益氣血。合而爲湯,補氣血,利血脈,改善貧血容貌,而奏悅色養顏之效。注意:感冒發熱者不宜用本湯。
烹製:鱔魚500克、黃芪50克、生薑1片、紅棗5個。黃芪、生薑、紅棗(去核)洗淨;鱔魚清除腸雜,洗淨,斬件。油鹽起鍋,放入鱔魚、生薑,炒到鱔魚半熟。把水煮開,放入全部用料,武火煮滾後,改文火煲1至2小時,調味供用。
不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況,有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此,我們希望所有計劃懷孕的夫婦,要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。有的含這幾種,有的含那幾種,有的含量多,有的含量少。所以應當吃得雜一些,不偏食,不忌口,什麼都吃,養成好的膳食習慣。
孕前飲食調理食譜 這幾點要謹記
更年期前兆有哪些現象 調理推薦六款食療方
能夠調理陽痿的食物有哪些
懷孕前經期如何調養身體 這些備孕食譜助你好孕
小兒厭食的調理方法有哪些
鼻咽癌有哪些飲食調理方案
最有效的痛經調理食譜大全
懷孕前半年要如何飲食調理
調理早泄的食物有哪些呢
孕前中醫調理
一般備孕食譜推薦(7款備孕調理食譜)
癲癇病有哪些飲食調理方法
孕前調經食譜 西紅柿燉牛腩的做法
孕前月經調理和孕後飲食禁忌分享
女人不孕與男性有關係嗎? 調理不孕吃哪些食物
多囊卵巢性不孕有哪些調理方法
胃下垂有哪些飲食調理方法
有哪些調理失眠症的食物
緩解孕媽媽咳喘的食療食譜
飲食調理腸胃的方法有哪些
適合孕早期喝的湯食譜有哪些
調經可以吃什麼食物 調經食譜有哪些
孕期有哪些雞食譜有助於健康
孕前要少吃的食物有哪些
前列腺增生有哪些早期徵兆 保健食譜有哪些
能調理脾胃的飲食有哪些?
孕媽媽冬季有哪些保健食譜
反流性食管炎的飲食調理有哪些
女性宮寒易不孕 三款食譜可調理
女性孕前調理月經飲食指南
飲食調理便祕的辦法有哪些
孕前都有哪些飲食原則
孕前飲食調理的3大營養重點