薏米有什麼營養功效
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營養食品有很多,一些朋友感覺大補的食品算是營養食品,其實門檻遠沒有那麼高,只是大家經常吃不到,所以認爲是好東西,其實一些朋友們生活中經常吃到的一些食品也非常有營養,在大魚大肉的今天,希望大家也不要忘了這些營養食品。
營養食品現在已經有了很大的銷售量,可見人們對於健康的重視,比如說燕窩粥,和一些價格相對較高的,其實,營養食品不用高價也能很有助於健康。
薏米煲湯最滋補 薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米,因爲薏米獨特的生活環境讓它公害更少,它喜歡生長在陰溼的地帶,很多地方薏米都種在山裏或者小河邊。
薏米煲湯顆實飽滿的薏米清新黏糯,很多人都喜歡吃,但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說,薏米具有強筋骨、健脾胃、消水腫、去風溼、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品,大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白,還能起到抗子宮癌的作用。
薏米煲湯
薏米性微寒,所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了,可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化,所以儘量不要多吃,尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的時候一定要適量,不要多吃。
今天爲朋友們介紹的營養食品您已經瞭解到了,它的功效不低,而且價格也相對便宜,適合朋友們長期吃,但是也不應該頓頓都吃,雖然有營養,但是還是要注重營養上的搭配,這樣才能夠讓身體更加健康。
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