怎麼飲食應對月經提前
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月經提前讓很多MM苦惱不已,日期不定,心裏沒底,身體也感覺疲憊。穩定的生理週期纔是健康的表現,那麼月經提前該怎麼調理?其實月經提前是可以通過食療來調理的。下面我們就給大家說說飲食調理經期提前的問題吧。
一、“紅色風暴”之實熱型:
信號:月經提前,量多,顏色深紅或紫紅,質地黏稠,心胸煩悶,面紅口乾,尿黃便祕,舌紅苔黃。
治宜清熱涼血,方用清經湯加減。
方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黃柏10克。
若口乾口渴較重者,則加元參、知母清熱生津;若經血量多且數日不減者,加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。
食療:
取幹芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,療效顯著。
取絲瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖適量內服。
取幹芹菜50克,金針菜15克,加水300毫升,煎取200毫升汁液,月經前每天服1劑,連服5-7天。
二、“紅色風暴”之虛熱型:
信號:經期提前,量少,顏色紅,質地黏稠,手足心熱,兩顴潮紅,舌紅少苔。治療大法以養陰清熱爲主,方用兩地湯。
方例:生地15克,玄蔘10克,白芍15克,麥冬10克,地骨皮10克,阿膠10克(烊化)。若午後潮熱者,加青蒿、鱉甲。
藥膏:
兩地膏(兩地湯改型)取生地、地骨皮各30克,玄蔘、麥冬、白芍各15克,加水煎取濃汁300毫升。阿膠30克,加水60毫升烊化,對入藥汁內,再加白蜜40毫升,放文火上調勻。每次服20毫升,每日3次。
冬地膏天冬、麥冬、生地各250克,水煎去渣,加蜜適量收膏,每次服10毫升,每天3次,經前3-5天開始服用。
三、“紅色風暴”之肝鬱化熱型:
信號:經期提前,經血量或多或少,顏色或紅或紫,或夾有淤血塊,乳房、胸脅、小腹脹痛,心煩易怒,口苦咽乾,苔薄黃。
治宜舒肝清熱,方用丹梔逍遙散加減。
方例:柴胡6克,當歸15克,白芍15克,白朮10克,茯苓10克,丹皮10克,梔子10克,薄荷6克,丹蔘20克,制香附10克,生甘草10克。
若胸悶噯氣,加枳殼、青皮;乳房、胸脅脹痛明顯者,去白朮,加鬱金、青皮舒肝理氣;經血澀少,血塊多者,加澤蘭,益母草以活血化淤。
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