月經提前10天正常嗎 月經提前怎麼辦
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一般情況下,月經推遲或者提前一週都是正常的。相信很多人在生活中也聽說月經推遲5天是比較好的。但是有女性的月經會提前或者推遲十天甚至十天以上的,出現這種情況的女性往往會爲此擔憂。那麼月經提前10天正常嗎?月經提前半個月怎麼回事?專家也表示如果一直都是提前十天左右而且有規律的,那麼也可以算是正常的。只是月經提前十天甚至更長時間的可能比較少見,應該是青春期少女和年輕未婚女性居多。
月經提前10天正常嗎
正常女性的月經週期爲28天左右,如果月經來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內兩次來潮者,則稱爲“月經先期”,亦稱“月經提前”或“經早”。由於每個女性的身體狀況都有所不同,月經週期也會因此而各不相同,即使週期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延後幾天的誤差,一般3-5天都屬於範圍,或者偶爾提前一次,這些情況都大不必過於擔心。但是如果是經常性的月經提前10天,則必須引起關注,建議及早就醫。
醫生表示導致月經提前的因素主要有內分泌失調、子宮疾病、婦科炎症、精神因素、情緒波動、環境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養狀況等。比如吃了避孕藥,或是身體內某些微量元素失衡,還有情緒不穩定等都會引起月經提前的。長期出差在外,也會引起月經不調,因爲月經是受時間環境影響的,生活環境不穩定,就是沒有性行爲一樣會產生月經不調。因此,一旦發現月經提前,一定不可掉以輕心,建議去醫院檢查B超及性激素六項,明確病因後再對症治療。
月經提前是什麼原因
1.黃體功能不全,由於相對固定的黃體期變短,使月經週期變短,該疾病多發生在生養年齡。
2.卵巢儲藏功能不良,多發生在35歲以後的生養年齡婦女。部分排卵期出血較多的婦女也可表現爲月經頻發。
3.如果患上婦科疾病、甲狀腺疾病、嚴重的子宮肌瘤等在月經量多的同時,也有月經頻發或月經週期變短的症狀。
4.壓力長期壓力過大導致了精神緊張,從而使內分泌紊亂,改變了月經的規律。如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。
5.亂用藥亂用或經常大量使用藥物,對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經,這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導致了機體功能障礙。
6.如果生活不規律、長期熬夜導致睡眠不足、過度勞累等都會導致女性朋友出現內分泌絮亂的情況。另外,在平時一定要做到飲食平衡,合理搭配,不要吃辛辣刺激生冷的食物,不良飲食也是會造成月經提前的情況。
月經提前10天怎麼辦
很多人都想知道月經提前怎麼調理?專家表示,如果是不規律的月經提前10天,一般可視爲是一種月經不調的表現,應該及時諮詢醫生,在排除器質性病變的可能後,可以通過一些日常的調理來維持經期正常。
1、正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。這種情況下維持經期正常的最好方法是學習一些自我調節的方法,如聽聽輕音樂,堅持適量的運動等,讓心情保持在輕鬆愉悅的狀態。多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。可以在食譜中適當添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3、長時間受到電磁波的輻射,會影響女性內分泌,導致月經提前等失調現象。除了加強防輻射措施外,日常飲食中可以多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
4、便祕也可能會引起女性月經紊亂,可以多吃一些具有潤腸通便的食物,如蜂蜜、五穀雜糧、杜仲茶、水果蔬菜等,都能幫助促進腸胃消化,清腸通便。
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