孕婦吃西柚
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答案是,可以的。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。
西柚含有豐富的營養元素,孕婦懷孕會流失營養,吃西柚可以補充營養,強身健體,促進胎兒的健康發育。
西柚果肉豐富又汁多,孕婦吃西柚,可以改善胃口,增進食慾,促進攝入的營養元素的豐富化,從而平緩心情,保持良好的情緒。
西柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收,孕婦吃西柚,促進身體對鈣和鐵的吸收,維持骨骼的健康,維持體內的酸鹼平衡,維持體內的新陳代謝,還可補血養血,避免貧血,也可以促進胎兒的骨骼的健康發育。
西柚含有豐富的纖維素,每100克西柚就含有5600毫克纖維素,孕婦吃西柚,可以補充纖維素,促進腸胃蠕動,促進消化,促進排毒,維持腸胃功能的正常,減輕懷孕常有的便祕症狀。
西柚含有豐富的天然維生素P,孕婦吃西柚,可以補充維生素P,滋潤皮膚,避免皮膚因爲懷孕變得乾燥,保護皮膚的健康。
西柚含有豐富的維生素A,每100克西柚就含有210微克維生素A,孕婦吃西柚,可以補充維生素A,明目養眼,保護腦部的健康,也促進胎兒腦部的健康發育。
西柚的營養豐富,孕婦吃西柚,可以強身健體,促進胎兒的健康發育。孕婦吃西柚,可以榨成果汁喝,也可以直接食用。
葡萄柚蘋果汁
原料:適量西柚,蘋果。
做法:
1、將蘋果洗乾淨,去皮,然後切成塊,將西柚洗乾淨,去皮,切成塊。
2、將蘋果塊,西柚塊加入攪拌機,啓動攪拌功能,攪拌成汁即可完成。
功效:西柚蘋果汁,味道鮮甜,孕婦喝西柚蘋果汁,可以促進消化,減輕便祕症狀,可以養顏美容,減輕身體水腫現象,還可以平緩心情,強身健體,促進胎兒健康發育。
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