紅豆薏米湯 祛溼健身好幫手
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
紅豆薏米湯,不僅可以祛溼補胃,還可以補心健脾。中醫認爲,薏米,又稱“薏苡仁”,可消除水腫,提氣輕身,補益腸胃,紅豆,亦稱“赤小豆”,也可消腫去水,健脾養胃。而且紅豆是紅顏色的,有很好的補益心臟的功能,將薏米和紅豆熬成粥,利於人體充分吸收利用,養生健體功效顯著。
現代人飲食方式越來越豐富,體態臃腫的人越來越多,中醫認爲,肥胖和水腫都是因爲體內溼氣重引起的,紅豆薏米湯可以有效祛除溼氣,因此具有良好的去腫減肥功效,特別對於中老年肥胖人士來說,多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。
紅豆薏米湯用處這麼大,平時應該如何熬製呢?專家稱,紅豆薏米湯的熬製過程還是比較簡單的。將適量的紅豆和薏米清洗乾淨後,放在清水內泡一個小時到兩個小時,然後將紅豆和薏米放入鍋內,加適量的水,大火燒開煮三分鐘,把火關掉燜三十分鐘,隨後打開火,再次將水燒開後,再煮三分鐘,把火關掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的,可以加一些冰糖調味。
需要特別指出的是,不管熬煮多久,紅豆薏米湯都不會粘稠,有些朋友喜歡喝粘稠的粥,於是在湯內加入了大米,專家稱,如果紅豆薏米湯內放入大米,其祛溼的功效就沒有了。因爲大米生長在水裏,含溼氣,放入大米,就相當於把溼氣也加入湯內了。因此要有效祛除體內的溼氣,只需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了,千萬不要再放大米。
如果感覺體內溼氣重,平時無精打采,沒有精神,不妨多熬煮紅豆薏米湯,多飲用紅豆薏米湯,祛除體內溼氣,讓身體遠離亞健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
薏米紅豆粥真的好喝嗎
什麼人不能喝紅豆薏米湯呢
薏米紅豆粥真的能祛斑嗎
紅豆薏米湯的禁忌有哪些?
孕前吃薏米紅豆粥好嗎
養生好助手——紅豆薏米芡實粥
紅豆薏米湯粥要怎麼做?
薏米紅豆粥湯的功效有哪些
一般喝紅豆薏米黑豆粥好嗎
薏米紅豆粥加紅糖的好處
別再勸人喝薏米紅豆了 去不了溼氣還傷身
紅豆薏米粥的正確做法竅門 紅豆薏米粥怎麼做比較好
紅豆薏米百合蓮子湯怎麼做呢
來月經期能喝紅豆薏米湯嗎
薏米紅豆粥真的可以治溼疹嗎
香菇豆腐湯 九道健脾祛溼湯水
薏米紅豆湯真的可以減肥嗎?
木棉薏米祛溼湯怎麼做 木棉薏米祛溼湯的做法
紅豆薏米湯能不能美白?
薏米紅豆粥加蜂蜜好不好
喝薏米紅豆粥可以祛痘嗎
薏米紅豆湯 家常陳皮紅豆薏米湯祛溼做法
紅豆薏米百合蓮子湯怎麼做?
薏米紅豆水什麼時候喝最好 薏米紅豆水的功效有哪些
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
薏米紅豆粥可以除溼熱嗎
薏米防癌抗癌 5款薏米祛溼方
薏仁米紅小豆湯怎麼做
薏米紅豆粥加紅棗好嗎
來月經可以喝紅豆薏米湯嗎
紅豆薏米粥天天喝:紅豆薏米粥好處和壞處及怎麼吃
吃薏米紅豆多久能去溼 溼氣重薏米搭配紅豆祛溼加倍
【圖】忠犬八公電影簡介 忠犬苦苦等待主人九年
已婚男士喜歡什麼類型的小三 乖巧懂事不作妖
聯想推ThinkCentre M78系列PC 售449美元起
女性朋友們 果脯蜜餞類應該少吃
蒼蠅是益蟲還是害蟲:害蟲(攜帶細菌傳播疾病)
胡蘿蔔的營養價值
張靚穎婚紗照曝光 小三苦等多年終轉正升級當馮太太
三個有效檢測白內障的方法
頭上長疙瘩是什麼原因 頭上爲什麼會長疙瘩
健身期間怎樣飲食增長肌肉
兒童白癜風有哪些特點
月經剛結束有幾件事不能做 請女人們牢記在腦子裏
baby坦言已懷孕8個月 生男生女無所謂打算多生幾胎
兒童護膚品或致性早熟 如何給寶寶選擇護膚品
家有兒女必看:五款夢想的創意牀品設計 就是這麼酷