經期能喝黑木耳紅棗茶嗎 該怎麼做
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黑木耳紅棗湯經期能喝嗎?
這個是肯定的。因爲黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果,經期飲用,可以緩解痛經,補血。主要做法就是準備黑木耳30克,紅棗20枚,然後將黑木耳、紅棗洗淨;紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。其有養血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適於月經過多,貧血及身體虛弱者。
黑木耳紅棗湯除了可以緩解經痛外,還具有很多其他的功效。
1、美麗容顏常駐。黑木耳中鐵的含量極爲豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
2、清理腸道垃圾,還原健康腸胃。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯着的化解功能。
3、抑制癌細胞,享受健康生活。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
4、遠離骨質疏鬆的煩惱。棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料:黑木耳幹品20克,大紅棗6顆,鮮山楂2顆(沒有鮮的可以用幹品代替,隨便放幾片就可以),豬腱肉200克,生薑2片,清水800毫升(大約4碗的量)
步驟:
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身,然後除去雜質備用;
2、其他材料清洗乾淨,放入砂鍋,加水大火燒開,小火熬煮一個半小時,放鹽調味即可。
功效:山楂黑木耳紅棗湯,活血化瘀,不錯的食療方子。心臟有問題的朋友也可以以此作爲食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料:黑木耳20克,生薑10克,紅棗10克,花生米10克,清水500ml
做法
1、黒木耳提前用冷水泡發,紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨;
2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀,剔除去裏面的棗核,把所有的棗都剔核;
3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘;
4、鍋內放入清水500ml,放入準備好的所有食材,大火煮開;
5、煮開後水面上會有大量的浮沫,用勺子撇去;
6、轉小火煮至湯汁剩一半時即可
以上兩款黑木耳紅棗湯都是非常簡單易做的食譜,對於臉色不好或者經期肚子疼痛的婦女,都可以適量飲用,可以達到補血養顏緩解經痛的功效。
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