經期長斑長痘彆着急 4款食療方祛斑消痘
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擁有光潔的肌膚是每個女人的夢想,臉上或多或少的色斑、痘痘,確實是另人頭痛的事情,它們不但影響女人的容貌,有時候紅腫的痘痘還讓人疼痛難忍,這時候,吃一碗清熱消痘的美味藥膳就正合你意了,下面是小編推薦的四款祛斑消痘的食療方。
夏枯草黃豆脊骨湯
材料:夏枯草20克,黃豆50克,豬脊骨700克,蜜棗適量,姜、鹽各少許。
做法:1、夏枯草洗淨,浸泡30分鐘,黃豆洗淨,浸泡1小時。
2、豬脊骨斬塊,洗淨,飛水,蜜棗洗淨,薑切片。
3、將適量的清水放入煲內,煮沸後加入以上所有原材料,大火煲開後,改用小火煲兩個小時,加鹽調味即可。
功效:此湯有清熱解毒、排毒通便的功效,三者合用,對粉刺、痤瘡等肝火旺盛者有較好的食療作用。
清熱除斑湯
材料:綠豆30克,杏仁30克,百合30克,豬蹄骨450克,鹽適量,水適量。
做法:1、將食材洗淨,豬蹄骨砍成塊,氽燙後撈起備用。
2、將所有材料放入煲中,注入水,以小火煲至豆類和豬蹄骨軟爛。
3、加鹽調味即可。
功效:此湯有清熱解毒、利尿通淋的功效,杏仁可改善皮膚油脂分泌過多的症狀,三者合用,對改善痤瘡、粉刺均有效果。
玫瑰枸杞養顏羹
材料:玫瑰20克,枸杞、可脯、葡萄乾各10克,玫瑰露酒適量,白糖、醋各少許,澱粉20克。
做法:1、玫瑰洗淨切絲備用。
2、鍋中加水燒開,放入玫瑰露酒、白糖、醋、枸杞、杏脯、葡萄乾煮開。
3、用澱粉勾芡,撒上玫瑰花絲即成。
功效:玫瑰能理氣活血、潤膚養顏,尤其對婦女痛經、面生色斑有較好的功效,葡萄能美白養顏、淡化色斑,三者搭配,效果尤佳。
紅豆沙
材料:紅豆25克,百合10克,枸杞10克,冰糖25克。
做法:1、紅豆洗淨泡發,百合洗淨,枸杞泡發。
2、鍋中加水燒開,下入紅豆煲爛。
3、紅豆熟時,再下入百合、枸杞、冰糖煲10分鐘即可。
功效:紅豆具有利水消腫、補血美容的作用,對消除痘痘有一定的功效,常食還能起到瘦身的效果,枸杞能抗衰老,對皮膚大有益處。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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