盤點菠蘿蜜的四大營養功效
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菠蘿蜜會有什麼營養功效呢?其實菠蘿蜜是一種非常不錯的水果,日常吃些對身體礦物質補充、解煩惱、抗炎等是有幫助的。不妨跟着本文一起來詳細的瞭解和關注下吧,希望對你有幫助!
菠蘿蜜的營養價值
1、菠蘿蜜它的營養價值非常的高,果肉裏含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。
2、除此之外菠蘿蜜還具有非常高的藥用價值,在《本草綱目》中詳細記載了它可以止渴解煩,醒脾益氣,還能夠健體益壽,是不可多得的健康食材哦。
3、菠蘿蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。
4、研究發現菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現代藥用功效。
吃菠蘿蜜的好處
1、促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質,而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素,可以起到分解蛋白質的作用,幫助腸胃消化。
2、清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,並且增加腸胃蠕動。
3、止渴
菠蘿蜜的果肉,吃起來清甜可口,潤喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。
4、美容養顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素,能夠起到滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的作用,對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用,其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。
菠蘿蜜食譜
1、菠蘿蜜燉銀耳:取4~6粒菠蘿蜜、適量的銀耳,一同燉煮,長期食用後,能夠肌膚滋潤光滑。
2、菠蘿蜜炒牛肉:把牛肉洗淨切片醃製15分鐘,菠蘿蜜去核取肉切條,青椒紅椒蔥切段後;炒牛肉,最後倒入蔥青紅椒。
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