空腹到底能不能吃 真相就在這裏

我們都知道在生活中有着不少的飲食禁忌，比如說吃藥的人就不能喝酒；吃了螃蟹的人就不能吃柿子；不過我們經常聽到的就是空腹這個問題了，相信不少人都被說過，空腹各種不能吃；被嘮叨過空腹的時候吃水果會怎麼樣；空腹的時候喝牛奶會怎麼樣。那麼面對這些關於空腹的禁忌你時候聽到什麼就是什麼了，反正大家都是怎麼說，也不用驗證了。其實，有時候真相還是需要自己來揭開的。下面就一起去揭開空腹到底能不能吃。

空腹能不能吃？真相在這裏

1.空腹不能喝牛奶

這個說法有絕大部分的人相信，並且在生活中實踐了。那麼真的到底是什麼呢？其實空腹的時候喝牛奶是沒有問題的，當然這只是針對身體上比較健康的人來說，也有一些人空腹時喝牛奶的話會導致腹瀉甚至是腹絞痛的情況。因此要看看自己到底是否適合空腹喝牛奶。

2.香蕉不能吃

網上也是一直在流傳空腹的時候不要吃香蕉否則會對心血管產生影響，那麼真的是這樣嗎？其實香蕉主要含有的營養是鎂元素，這是一種人體所需的成分。所以說空腹吃香蕉是不會有啥影響的。

3.柿子不能吃嗎

已經快要到柿子常識的季節了，那麼空腹的時候能吃嗎？據傳，空腹的時候吃柿子的話會導致胃結石的發生。那麼真的是這樣嗎？是的，在我們空腹的時候，胃裏就有大量的胃酸。如果說這個時候吃柿子，那麼柿子的營養就會跟胃酸產生反應，最終導致結石的出現。

4.空腹喝酒老傷胃

空腹不能喝酒，這也是最常聽說的。大部分都說空腹的時候喝酒是最傷胃了，容易導致腸胃的不適。其實沒錯，空腹的時候最好不要喝酒。相信不少人在酒桌上面都聽過，“吃飽了再開喝”。由此可見，喝酒時一定要填飽肚子。

空腹不做哪些事

1.空腹少去運動

很多人晚上下班的時候就會馬上去跑步，都認爲運動完之後再進食。其實這種想法是錯誤的，空腹的時候最好是不要去運動，因此運動消耗量是非常大的，如果沒有進食的話，那麼將會導致血糖大大的下降，從醫引起頭暈昏迷等情況。

2.空腹不能洗澡

沒吃飯就去洗澡也是容易導致血糖降低的情況，那就極有可能在浴室洗澡的時候暈倒。因此說吃飽了再去洗澡，最好是在吃飽60分鐘之後再去洗。

3.空腹不能輸液

輸液的時候腸道的黏膜會受到藥物的影響，從而導致了胃液大量的分泌，如果說胃中沒有食物的話，那麼就會出現疼痛，甚至是對女性的經期有影響。這也是就是醫生爲什麼常常說飯後吃藥的道理。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）