經期可以吃香蕉麼
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對於女性來說,注意月經時候的事項,能有效避免很多婦科疾病的滋生,因此建議女性來月經的時候不要亂吃東西。那麼來月經的時候可以吃香蕉嗎?專家認爲,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛等,因此來月經的時候可以吃。
每位女性都知道,月經期間的飲食是非常關鍵的,稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。爲了順利度過經期,改善不適症狀,婦科專家指出,女性在經期應該多喝熱水,多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養。因此來月經的時候能不能吃香蕉困擾了很多女性朋友。
專家認爲,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,減輕腹部疼痛等功效,因此是可以吃的。
值得提示的是女性在月經期間是不能吃油炸食品的,因爲受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
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