冬季養肝當心生猛海涮
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
如何在冬季保養肝臟是衆多慢性肝病病友所關心的,尤其是肝硬化患者更易在這個季節發病。我國是肝炎大國,肝硬化以發病率高、併發症多、病情易反覆爲特點,所以肝炎患者如何自我保健至關重要,即肝病“三分治,七分養”。
隨着不同季節的變化,養肝的側重點亦有所不同,冬季應注意以下幾點:
一 警惕街頭小吃、生猛海涮
時下,無論是大都市還是小城鎮,到處可以見到各種各樣的火鍋酒樓或火鍋店,並且買賣都十分興隆,但對於肝炎患者,這種享受卻是“奢侈”的。
首先,由於肝硬化患者大多合併食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍,而火鍋以其麻辣燙爲特點,辛辣的刺激對胃黏膜有極大的損傷作用,導致消化不良,甚至誘發上消化道出血。
其次,有些朋友只圖食物的鮮美,食物尚未涮熟就吃下,難以保證衛生。另外一些朋友喜歡吃半生半熟的小吃,食後很容易導致病毒細菌寄生蟲感染。特別強調的是,如其他嗜肝病毒合併感染,則極有可能導致在原來肝硬化基礎上重型肝炎的發生,危機生命。#p#副標題#e#
二 合理的膳食搭配
肝炎患者要禁酒。宜以高蛋白,高維生素飲食爲主。冬季乾燥寒冷,肝病患者適當進食不同水果,各色水果的主要成分是葡萄糖、果糖和維生素,而且它們還含有多種無機鹽和微量元素,如鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等,與人體血液中的相近似,可以直接爲人體吸收,利用率高,有極強的滋補作用,對肝病的恢復有利,但要注意不要過量食用,以免影響食慾,甚至導致腹痛腹瀉。
高蛋白飲食應以牛奶、蛋類爲主,牛奶含營養素豐富,含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素。它可以不受人食慾的影響,直接促使消化液分泌,所以是肝炎患者幾乎“完美”的天然美食。爲了保證牛奶的營養和完美,必須注意以下飲用問題:①加熱後飲用,加熱溫度 85℃,時間 9O秒,這樣才能殺死牛奶中的病菌,保證營養素不被破壞;②不宜空服大口喝,而應小口飲用,這樣與利於消化吸收。③不喝的牛奶應存放在冰箱中,以免變質和光照破壞牛奶中的維生素、影響牛奶的營養。
冬季養肝護肝的小竅門
冬季養生 男性冬季如何養生
春季養肝正當時 春季養肝正當時是什麼
慢性乙肝患者冬季養生方法
冬季女性養生 冬季養生穴位大全
冬季養生溫補肝腎吃哪些食物
冬季養生常識 冬季女人怎麼養生
護肝飲食之冬季養肝湯
冬季四大養生湯 冬季養生吃什麼
丙肝的冬季調養
冬季如何養生 女人冬季養生祕方
鼻子發紅當心肝受損 秋季7種食物能養肝
冬季養生 推薦5款冬季養生湯
冬季養生知識 十款冬季養生粥
夏季養生 5件事要當心
冬季養生知識 冬季如何養生
老人冬季養生 老人冬季如何養生
涮羊肉選材很關鍵 冬季美味涮羊肉的家常做法
冬季養生 冬季睡前養生三要三忌
跟着老中醫冬季養生:度冬要護心養肺
養肝食物 春季養肝吃它不生病
冬季養生 男性冬季養生小常識
冬季養生 冬季防寒保暖小心八大誤區
冬季如何養生?推薦冬季養生祕笈
電腦族春季養生 必從養肝護肝開始
丙肝冬季如何調養?
冬季如何養生,冬季養生喝什麼茶
春季養生重在防“肝火”
冬季養肝吃什麼 養肝食譜推薦
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
冬季養生 冬季女人養生吃什麼
東阿阿膠秦玉峯:冬季養生 首當養陰
女人冬季養肝 男人冬季補腎