冬天吃哪些食物容易引起失眠
本文已影響9.52K人
本文已影響9.52K人
1、含咖啡因的食物 如:咖啡奶茶,可樂
很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。
2、辛辣食物
如:麻辣小食,香蒜麪包
其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。
3、油膩食物
如:炸雞,甜甜圈
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。
4、有飽腹作用的食物
如:豆類食物,烤玉米
還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
本站()溫馨提醒:小小茯苓巧治失眠
茯苓在《神農本草經》中被列爲上品,稱其“久服,安魂養神,不飢延年”。有營養學家對慈禧太后的長壽補益藥方進行了分析,發現她常用的補益中藥共64種,使用率最高的一味中藥就是茯苓。近年藥理研究還證明,茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能,可以提高人體的抗病能力,起到防病、延緩衰老的作用。
哪些人容易發生失眠
失眠危害大 失眠就吃這些食物
引起失眠的原因是哪些
失眠多夢是哪些因素引起?
睡覺前千萬別吃這些食物 否則女人容易失眠
哪些食物最容易引發食物中毒?
哪些食物易引起冠心病
吃什麼食物容易過敏?容易引發過敏的食物有哪些?
多吃這些食物容易引發口臭
哪些食物容易引起寶寶食物過敏?
哪些食物容易引發癌症
容易引起性早熟的食物
容易引起過敏的四種天然食物
世界睡眠日 容易引起失眠的幾個心理
夏天爲什麼容易失眠
引起失眠的原因有哪些 失眠的原因
失眠患者吃哪些食物好呢
哪些藥物易導致失眠
哪些職業最容易失眠
哪些食物易引起食道癌呢
孕婦失眠哪些食物不能吃
爲什麼失眠?吃8種食物易失眠
哪些食物易引起食物中毒 哪些食物比較容易引起食物中毒
哪些食物易引起腸胃不適
秋季容易失眠常吃這6種食物比吃藥還好
失眠吃什麼食物
需避開引起失眠的食物
失眠應該常吃哪些食物呢
高鹽食物容易引起胃癌
失眠患者吃哪些食物好
引起失眠的原因有哪些
9種食物晚上吃易失眠
哪些人容易出現失眠
王鶴棣加入中餐廳 網友:顏值才華並存廚房小能手上線
600萬存款變690 揭鉅款十幾分鍾內被轉走究竟是怎麼回
最優的我們陳羽潔是誰 才女小姐姐陳羽潔個人資料微博
《藍莓之夜》經典臺詞
少年派裴音是誰的媽媽 裴音錢三一上演精緻母子日常
冷水洗頭好不好 有什麼壞處嗎
2000年屬龍女的劫難:健康運勢堪憂,與家人關係容易惡化
衛計委公佈腫瘤高通量基因測序試點單位
孩子不尊重保姆怎麼辦 讓孩子尊重他人有處方
山西大同一中學生曉欣墜樓案回顧 疑似生前遭暴力 教育
原發性骨關節炎的病因有哪些
家裏煤氣泄露怎麼辦,屏呼吸關閥門(用掃帚掃出煤氣)
心理測試:你倆的“愛情溫度”多高
中醫是如何利用按摩穴位減肥的
冬天皮膚乾燥喝什麼 1周滋潤食譜