夏季老人養生的三“豆”
本文已影響7.41K人
本文已影響7.41K人
豆漿:中醫認爲,豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏,老年人出汗較多,氣陰耗損,加上機體消化功能較弱,甚至中暑。此時老年人常喝些豆漿,可補充營養,消暑清熱。
黃豆芽:它所含的維生素A是大豆的3倍,維生素B1是大豆的2-4倍,維生素B2是大豆的2-4倍,可見,豆芽的營養價值與大豆相比,發生了奇蹟般的變化。夏日老年人常吃豆芽,能消暑、清熱、化溼。
豆腐:夏日老年人常吃些豆腐,對增強機體抗力,抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質,卻不含膽固醇,患心腦血管病的老年人夏日常食之,可降低膽固醇,改善血管硬化預防中風發生。若將豆腐與海帶同燉,則可防止肥胖、高血壓、心臟病、急性腎衰竭等病症。
老人夏季養生多喝雞湯
夏季養生豆製品最佳
夏季三餐的養生食譜
女人夏季養生吃什麼 女人夏季養生吃的食物
夏季養生豆製品是佳品
老年人夏季該如何養生
夏季的三個養生常識
豆製品適合夏季養生
老年人夏季保健與養生
夏季養生小常識
夏季養生多吃三薯
老人夏季養生的原則有哪些
夏季喝綠豆湯的養生禁忌 哪些人不宜喝綠豆湯
老人夏季飲食養生原則
適合老年人夏季養生的食物
夏季老人有什麼養生重點
老年人夏季多吃養生粥
夏季有哪些養生的養生譜
夏季如何養生?夏日養生三部曲
夏季養生老人需喝鴨湯
四季養生之夏季飲食養生三部曲
夏季老人怎麼用水養生
夏季老人如何養生保健
夏季老人如何吃生薑養生
夏季老年人的簡易養生食譜
夏季養生吃五豆 健康養五臟
老人夏季怎麼養生?可多喝養生湯
夏季養生 中年男人三宜三不宜
夏季怎麼吃豆腐養生
夏季老人養生吃什麼好?
夏季養生不防吃點紅豆
三種男人必喝的夏季養生粥
老人夏季要如何來養生