詳解孕婦可以吃哈密瓜嗎?
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孕婦是可以吃哈密瓜的但由於哈密瓜含糖量高,孕婦一次不能吃太多,孕婦飲食要多樣化,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補作用,保證在孕期中所需的營養。
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,藥用價值高,是適合孕婦食用的天然保健果品,食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能,可以防治貧血。
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾,利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說,亦是不錯的食療營養品。
此外,哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒,擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。
溫馨提醒:因爲哈密瓜含糖較多,所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食。另外,哈密瓜性偏寒,不宜過量食用,每次100克左右爲宜,否則會引起腹瀉的。
很多食品可以吃但都不宜過量,特別是對孕婦朋友,身處在懷孕的特殊時期,更應該更大程度的忍耐。不要因爲自己一時的貪嘴而導致遺憾的事情發生。
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