東北人口危機逼近 如何實行優生優育
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東北人一直在喊着振興東北的口號,可是同時卻面臨着人口危機,這一點和振興東北的意願相悖,現在的東北老齡化非常嚴重,而且年輕人很多選擇去別的城市,導致了人員的外流加重,這些都阻礙了東北的振興,任何一個地方的振興必須要有人,有人才有一切。可是現在東北卻面臨着嚴重的人口危機,生育率很低,是全國第一,據統計東北的生育率僅爲0.75,也就意味着100對夫妻,有25對夫妻沒有孩子,或許是生不出孩子或者是乾脆不要孩子,但是這種情形如果持續下去的話,人口危機就會日益嚴重,振興東北更是遙不可及。
現在東北勞動力也存在老化的現象,國家平均值是38歲,而東北達到了43歲,這些數字都說明東北已經成爲老齡化城市,因此,面對這樣的境遇,呼籲年輕人生孩子,而且,現在二胎政策已經放開,應該迎來生育的高峯,但是對於收入不高生活水平低下的東北人來說,再要一個無異於雪上加霜,因此,很多人放棄二胎。才導致了目前生育率低的現狀。
有關部門已經指出目前東北的人口形勢不容樂觀,如果這樣持續下去將會嚴重影響東北的經濟和民生,因此呼籲採取一些政策鼓勵年輕人生育,那不管是生幾胎,優生優育都是最重要的,那如何優生優育?
一:做好備孕。準備懷孕以前要做好充分的心理準備,現在的人們生活壓力的巨大,工作競爭激烈。育齡的夫妻需要學會去釋放壓力,要學會快樂輕鬆生活。要學會控制自己的情緒,因爲不好的情緒會影響受孕。
二:養成良好的生活習慣。平時要注意改善生活中的細節。女性不要穿過緊的衣服,不要穿高度太高的高跟鞋。要保持陰道清潔健康,但不能過度沖洗,不提倡每天用清洗液沖洗陰道,會破壞陰道的天然屏障引起婦科炎症。對於男性要保護好自己的生殖器官,儘量少洗桑拿,也儘量不要坐過軟的沙發。
三:飲食要科學,養成良好的飲食習慣。做到營養均衡。只有身體的營養均衡才能讓精子和卵子處於高活力狀態,有利於形成優質的受精卵,還會增強孕育能力,生出健康聰慧的孩子。建議育齡的準備孕育的夫妻多吃一些富含鋅的食物,研究發現鋅有助於提高精子的質量、卵子活力。對於女性來講少吃過寒過冷的食物。
四:要堅持適當的運動。要選擇適合自己的一些有氧運動,這樣可以提高身體的柔韌度,身體平衡感更強,堅持運動還能夠增強免疫力。
五:不要吸菸,限制大量飲酒。女性吸菸當然危險更大,但是男性吸菸也很難達到優生優育,因此,作爲丈夫一定要再準備懷孕的半年之前戒菸限酒。夫妻共同努力才能完成優生優育,將一個健康、可愛、聰明的寶寶帶到這個世界上。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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