如何正確使用牙線
本文已影響2.07W人
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牙線是清潔牙縫、牙牙線對我國的多數人來講還很陌生,而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用,多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成,一般採用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維鬆散,不捻搓在一起,以便使用時纖維可扁平狀排列開,容易通過牙間隙接觸緊密的區域。
使用牙線最好每日一次,特別是晚飯後,用時將牙線結成環形,或將線兩端繞在兩個中指上,兩指間剩餘3-5寸,用兩拇指將線壓入牙間隙,沿一側牙面輕輕抽動,再換另一側。反覆四五次,直到牙面清潔或清除嵌塞物爲止。
牙線對牙齦損傷小,較安全,但使用時用力要輕柔,可以壓入齦溝底清潔齦溝區,但不能壓入溝底以下的組織,以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。
如何正確使用牙線?
取一段約20公分長的牙線,分別纏繞雙手的中指,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。
把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫,向牙齦方向輕柔地施加壓力,左右拉動牙線,使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進牙間隙!暴力會導致牙齦的損傷。
牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線,左右拉動牙線,輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。重複以上步驟,直到清潔好每一個牙鄰面。
每天飯後大約用十分鐘時間認真清潔好您的每一顆牙齒,配合正確地刷牙、使用漱口護理液,將會非常有效地防止齲齒和牙結石的產生,進一步預防牙周炎。
牙線使用小tips:
使用時間:使用牙線最好是每日一次,特別是晚飯後。
適用人羣:有條件的情況下(尤其是無大的牙間隙的中、青年人),應儘量使用牙線,這有利於口腔健康的長期維持。
牙線的選擇:選擇牙線屬個人喜好,其實只要用得其法,任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑,牙垢。
使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
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