誘發高血壓從身邊找原因
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隨着生活水平提高,高血壓病也緊跟在身邊,我們不得不反思究竟是什麼原因“招來”了高血壓。雖然說誘發高血壓的因素有很多,但我們只要從身邊找一下原因,就能夠提前預防。
原因一:身體肥胖
現在生活質量是不斷的提高,肥胖者也成爲了一個讓人煩惱的問題,然而它是導致高血壓的危險因素之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些,要劑量多一些才能得到控制。我國的人羣研究結果無論單因素或多因素分析,均證明體重指數偏高,是血壓升高的獨立危險因素。
原因二:吃得太鹹
雖然說吃得鹹並不代表一定會患高血壓,但有大量的高血壓臨牀調查可以發現,大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高,而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。中國北方人食鹽多於南方,所以北方的高血壓發病率比南方高。專家建議,每天的食鹽量最好小於6克,這樣血壓就能控制得更好一些。
原因三:吸菸飲酒
不良的生活習慣也是導致高血壓發病的一個重要因素,其中吸菸飲酒是最主要的高血壓發病原因。事實證明,吸菸可加速動脈粥樣硬化,心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。吸菸者易患惡性高血壓,且易死於蛛網膜下腔出血,而且尼古丁影響降壓藥的療效。
原因四:精神緊張 心理壓力大
這是高血壓發病的又一個重要誘因,隨着生活節奏加快和工作壓力過大,現在高血壓的發病率也在不斷上升。這是因爲長期生活不規律,精神壓力過大會導致高血壓發病。從事精神緊張度高的職業者,例如IT企業、新聞工作者、醫生護士等人羣,這些人生活很不規律,精神經常處於高度緊張狀態,心理壓力較大,加上缺少體力活動和鍛鍊,其發病率比正常人羣要高。
我們從身邊瞭解到誘發高血壓的危險因素,大家就可以從生活中積極預防,讓自己遠離高血壓的威脅。
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