健康食譜消除黑眼圈
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
生活中常看到有的人眼圈發黑,這不僅影響美,而且有可能是一種病態。
如果婦女氣滯血瘀,月經不調,經期腹痛,黑眼圈,臉上出現黃褐斑,都可以用此湯作食療。
中醫認爲如果過度疲勞,夜眠不酣,就會容易出現肝失疏泄,脾運不力,氣滯血瘀的症狀,眼睛周圍會出現黑暈,經常適當飲用此湯,有助干預防以上的症狀出現。
有補益血氣,活血祛瘀的作用 。
功效:
加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火 煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。
豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。
先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。
消除黑眼圈湯方黑木耳滾豬肝湯材料: 黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許做法:
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
枸杞子+豬肝:煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
綠茶經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
海帶由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
胡蘿蔔除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
芝麻芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
吃這些蔬菜水果能緩解黑眼圈雞蛋由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的。
黑眼圈形成的原因:飲食不正常,缺乏鐵質;吸菸飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝臟有病,使色素沉着在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初癒的病人;性生活過度;先天遺傳。
男性黑眼圈太重如何解決 試試這些方法可消除黑眼圈
拒絕熊貓眼 這些方法幫你消除黑眼圈
蘋果燉魚可以消除黑眼圈嗎
中醫消除黑眼圈的六大方法
綠茶緩解疲勞 5種消除黑眼圈的食物
怎樣消除黑眼圈呢 果蔬敷眼消除黑眼圈
消除黑眼圈方法 如何消除黑眼圈
男人消除黑眼圈的六個小方法
去除黑眼圈就吃這些食物
如何祛除黑眼圈
黑眼圈明顯或是生病的表現 想要消除黑眼圈要先治病
男士黑眼圈是怎樣形成的? 男士消除黑眼圈的9個方法
熬夜看世界盃如何消除黑眼圈
產後黑眼圈的預防 改善黑眼圈的食譜
【圖】男士出現黑眼圈要怎麼消除
黑眼圈怎麼去除 10個去除黑眼圈的小妙招
黑眼圈怎麼辦 這樣做有效祛除黑眼圈
關於消除黑眼圈有哪些妙招
巧用日常食材去除黑眼圈
黑眼圈怎麼消除 這些食療方你知道嗎
如何消除黑眼圈
如何消滅黑眼圈
黑眼圈怎麼快速消除:消除黑眼圈小妙招趕快收藏
神奇民間消除黑眼圈的方法
節後黑眼圈加重 怎麼消除比較好
護眼的健康食譜
茶葉敷眼去除黑眼圈
小方法幫助男人消除黑眼圈
熬夜容易有熊貓眼 如何消除黑眼圈
如何消除黑眼圈呢 消除黑眼圈的辦法有什麼呢
黑眼圈能消除嗎 試試六大方法
有效消除黑眼圈的七個妙招
去除黑眼圈有大招:自制眼膜去黑眼圈