日常生活怎麼預防胰腺癌方法
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胰腺癌是一種較常見的癌腫,患者男性多於女性,發病年齡在40至70歲之間,只有10%至15%的患者有手術切除的機會,其中能根治者僅爲5%至7.5%。因此,胰腺癌的早期發現顯得尤爲重要。如何纔能有效地預防胰腺癌,更好地呵護我們的健康,這是每一個熱愛生命的人應該關注的話題。
胰腺癌:癌中之王
隨着市民飲食結構的逐漸西化,胰腺癌發病近年來呈上升趨勢。與其他腫瘤相比,胰腺癌因治療效果不盡理想,被醫學界稱爲全新的“癌中之王”。專家表示,目前胰腺癌患者術後的五年生存率不過15%。專家提醒,若未患糖尿病卻出現短期血糖增高、腸胃不適並伴有腰腹疼痛等症狀,很有可能是胰腺癌的早期症狀,應進行影像診斷,及早發現疾病早做治療。
胰腺癌常見的臨牀特徵有體重減輕、腹痛和黃疸。體重減輕通常是漸進性的。65%至80%的病人有腹痛,一般夜間更爲嚴重,平臥位和坐位可使疼痛加重。黃疸是最常見的症狀,而且症狀出現得較晚。黃疸常伴有上臂、小腿和腹部有煩人的瘙癢,特別在夜間加重。
胰腺癌的非特異性體徵和症狀包括厭食、上行性膽管炎,以及排便習慣的改變(便祕、腹瀉、吸收不良、胃脹氣或腸脹氣)。
此外,在胰腺癌病人中偶爾也可見以抑鬱症狀爲主的精神症狀。
吸菸引發胰腺癌
具備哪些特徵的人患胰腺癌風險較高?日本醫學專家認爲,主胰管較粗者和胰腺出現囊狀物者患胰腺癌的風險較高。
自身因素是不可避免的,此外,吸菸也與胰腺癌、血癌和膀胱癌有關。
吸菸之所以能致癌,主要有以下因素:
1.放射性損傷:菸草在生長過程中,較其他植物容易從土壤、肥料和空氣中吸收放射性物質,致使菸草中含有較多的放射性核素。
2.損傷免疫功能:吸菸可損傷人體免疫功能。
3.破壞細胞基因:菸草中含有許多致癌物質,如尼古丁、吡啶、氨、煙焦油、一氧化碳和芳香類化合物等,其中以煙焦油危害最大。
如何預防胰腺癌?
值得注意的是,胰腺癌與生活方式有很大關係,因此,預防胰腺癌的關鍵是養成良好的生活習慣。首先,要從調整膳食結構着手。如不吃燒焦和烤糊的食物,儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物,避免進食含有高糖的食物和飲料,就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作爲膳食的主體,每天新鮮蔬菜和水果的攝入必不可少,在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。
其次,參加適當的體力活動,避免超重和肥胖,一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒,控制食鹽的攝入,生活講究規律,杜絕暴飲暴食。第三,保證維他命D的攝入也可以使胰腺癌的發病率降低。
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