老年人要如何預防青光眼
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青光眼疾病在生活中很常見,可發生在任何年齡階段,而且發病率會隨着年齡的增加而變大,如果不及時治療就會有失明的危險。所以生活中的預防工作是必不可少的,作爲發病率比較高的老年人應怎樣預防青光眼呢?下面就讓我們來詳細的瞭解一下。
1、日常注意用眼衛生,保護用眼,不要在強光下閱讀,暗室停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。
2、日常注意綜合調理全身併發症。
3、注意藥物對眼睛的影響,眼睛不要亂用藥。
4、注意生活、飲食起居規律,勞逸結合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運動,保持睡眠質量,飲食清淡營養豐富,禁菸酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量,每天不能超過1000—1200ml,一次性飲水不得超過400ml。
5、保持心情舒暢,避免情緒過度波動,青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激,脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。
6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視,經期如出現青光眼表現者,應及時就診專科。
7、青光眼家族及危險因素者,必須定期複查,一旦有發病徵象者,必須積極配合治療,防止視功能突然喪失。
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