中醫按摩巧治婦科疾病
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胸悶:用手掌順着前胸肋骨方向 ,從裏向外 ,雙手交替進行。按摩時應配合呼吸動作 ,用鼻緩緩深吸氣 ,用嘴徐徐吐氣。
乳脹:乳脹多見於經期來潮前。按摩部位爲兩側 ,從外向乳頭方向上下、左右來回用手掌輕輕按摩。
痛經:按摩部位在臍下至恥骨間小腹部 ,用手掌上下、左右來回按摩 ,輕重快慢以自己能忍受爲度。
便祕:圍繞臍周 ,用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩 100次。再順着腸子走向用手掌按摩 ,即先在右外腹自下向上按推 ,再在中上腹自右向左按推 ,最後在左外腹自上向下按推。
頭痛:根據頭痛的部位 ,選擇相應的按摩部位 ,用拇指呈圓狀按摩。
前額痛:按摩兩眉之間。用拇指取上下、左右方向按摩。
頭頂痛:按摩頭頂正中處。用拇指前後、左右按摩。
月經不調是婦女月經病的統稱,是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化,包括月經先期(經期提前)、月經後期(經期延後)、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時,配合進行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。本法操作簡便,極易掌握。
治月經不調的按摩方法:
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按1分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。#p#副標題#e#
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。術畢。
注意,自我按摩如在經期前後進行,效果尤佳。
痛經的發生有多方面的因素,主要有器質因素、內分泌因素和精神因素。在未婚少女中,原發性痛經較多見,多數女子在月經初潮或初潮後數月即發生痛經,每次月經來潮小腹疼痛,經血紫黯或有血塊,痛經輕者一般用熱水袋熱敷一會兒可緩解。重者腹痛如刀絞,冷汗淋漓,脣青肢涼,頭暈,甚至發生昏厥。因此,痛經較嚴重的女子每次來月經,精神都極度恐懼,緊張焦慮。加上月月遭受痛經摺磨,耗血失血,則會引起貧血、面色蒼白、形體消瘦乏力、頭暈眼花、心慌氣短,並易引起其它疾病,影響健康。對待痛經,臨時用去痛片只能解一時之急,但不治本。
治痛經的按摩方法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,後按摩下肢。先塗擦活血藥液(如藥油、藥酒),後再進行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節,並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
療效:一般按摩背腰部5分鐘後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鐘,腹痛可消失。每天按摩1次,連續按摩3—5天,以往有痛經史者,可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效,可隔2—3天按摩1次,要達到理想的效果需持之以恆。
痛經患者在治療中,要注重自我保健,經期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情緒穩定,精神愉悅;膳食合理平衡;生活規律,勞逸結合,保證睡眠;適度參加運動鍛鍊,但忌乾重活及劇烈運動。做到以上幾點,有利減少痛經發作。
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