老年人如何預防肺炎
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每年冬季,老年人肺炎的發生率明顯增高。
老人的肺炎有發病隱蔽的特點,其機體反應能力低下,有時肺部病變已廣泛,但發熱不明顯,體溫多在37.5℃—38.5℃,咳嗽不劇烈,痰不易咳出,胸痛較輕,白細胞也不增高甚至偏低,或僅有嗜中性粒細胞偏高,往往需要藉助X射線檢查才能證實。所以,當身邊的老年人出現原因不明的精神萎縮,不思飲食,臥牀不起,或是感冒後遷延不愈,出現呼吸加快,面色潮紅,口脣發紺等現象,就應該提高警惕了。
生活中,老年人要遠離肺炎關鍵在預防。
一要加強鍛鍊,以增強體質,提高抗病能力。特別注意呼吸系統的鍛鍊,提倡做腹式呼吸,可以改善通氣功能,使肺功能得到加強。
二要調養飲食,補充足量優質蛋白、維生素、微量元素食物,適當多吃些滋陰潤肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等。儘量多喝水,吃易消化的食物,以利溼化痰液,及時排痰。當痰多時應停進肉類,油脂,俗話說“雞生火,肉生痰”。忌菸酒以避免過度的咳嗽。
三要居室衛生。老年人居室應經常保持清潔,陽光充足,做到定期消毒。
四要注意保暖,以防寒邪侵襲,引起感冒。
最後建議接種流感、肺炎疫苗。由病菌引起的肺炎可以通過抗生素治療,但療程比較長,治療成本較高,原因是由於抗生素近年來使用過度,導致很多細菌對抗生素產生不同程度的耐藥性。所以,肺炎更爲積極的預防方法是接種肺炎疫苗,尤其是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者。可每年於深秋或冬季接種流感疫苗一次。
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