患了乾眼症如何保護眼睛
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1.解決乾眼症最直接的方法當然是讓眼睛溼潤,最健康的方法就是打呵欠,打不出來就滴人工眼淚。
2多食用維生素A 菊花裏含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
3.日常生活注意眼保健,可以減輕乾眼症的症狀,如平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因爲對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的溼度。
4.你不願去的醫院但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時,就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診爲乾眼症,應嚴格按照醫囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞,可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡,並注意日常生活中的眼保健。
以上這幾種就是保護眼睛,預防乾眼症的方法,這四點要記住,保護眼睛其實不難,多在戶外運動一些,多做一些眼睛保護的眼操,吃一些對眼睛有好處的東西,及時得到醫院檢查眼睛。
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