常吃什麼蔬菜能預防白內障
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現爲晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨着人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。
引起白內障的原因
白內障是全世界致盲和視力損傷的主要原因,隨着社會的老齡化,預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來,輕度混濁不影響視力。當晶狀體混濁使視力下降,這時在醫學上才認定臨牀意義的白內障,在流行病學調查中,將晶狀體混濁並使視力下降到0.7以下才作爲診斷指標。
常吃深綠色蔬菜能防白內障
專家說,強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。
尤其是葉黃素和玉米黃質的物質,具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。
葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑就是維生素C。
維生素C已被公認爲能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體裏有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體裏維生素C的含量就少得多。
因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白內障是有利的。但也要儘量避免其它食物對白內障預防所帶來的影響。
預防白內障應該多吃啥
日常生活如何預防白內障
要怎麼預防白內障呢
老人日常要如何預防白內障
冬季吃什麼蔬菜最好 冬季吃這些蔬菜預防疾病好
夏季怎麼預防白內障呢
吃哈密瓜有什麼好處 預防近視白內障
白內障有什麼預防保健方法呢
蔬菜可抗癌 吃哪些蔬菜能預防癌症?
老年性白內障的預防注意什麼
預防乳腺癌吃什麼蔬菜好
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
【吃什麼蔬菜美白】吃什麼蔬菜可以美白 十大營養美白蔬菜
怎麼正確預防白內障呢
預防前列腺癌吃什麼蔬菜
怎麼預防老年性白內障
預防直腸癌吃什麼蔬菜好
怎麼預防白內障發生呢
怎麼預防白內障發生
多吃什麼可防白內障呢
預防白內障應多補充什麼呢
年輕怎麼預防白內障呢
防白內障吃什麼水果呢
常吃蔬菜可預防各種癌症
白內障怎麼預防保健呢
莎普愛思能治白內障嗎?莎普愛思能預防白內障嗎?
常吃這三種蔬菜能有效預防溼疹
白內障可能會導致失明 要注意預防白內障
吃什麼蔬菜能夠美白肌膚
常吃綠葉蔬菜也能防癌
抗癌蔬菜吃什麼 常吃圓白菜的好處
預防白內障可以多補充什麼
日常生活中怎麼正確預防白內障呢