預防前列腺增生的方法有哪些

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前列腺增生的預防方法:

預防前列腺增生的方法有哪些

1.保持大便通暢,防止便祕。

2.適當節制性生活,常用熱水坐浴或洗熱水澡。

3.多吃蜂蜜,以及含番茄紅素和鋅多的食物。

4.規律生活,避免過勞,堅持體育鍛煉,增強體質。

5.飲食適宜清淡,適當的飲水,不要吸菸喝酒。

6.避免長時間騎自行車和坐硬物。

7.不要憋尿,有尿意時要注意及時排尿。

8.控制好情緒,儘量不要大喜大悲

9.及時檢查和治療影響排尿的疾病。

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