三叉神經痛日常保健是什麼
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多數三叉神經痛多發生於中老年人,女性尤多。患者說話、刷牙或微風拂面時都會導致陣痛,三叉神經痛患者常因此不敢擦臉、進食,甚至連口水也不敢下嚥,從而影響正常的生活和工作。那麼,三叉神經痛患者日常保健方法有哪些呢?
一、保持精神愉快
保持精神愉快,避免精神刺激;吃飯漱口,說話,刷牙,洗臉動作宜輕柔,以免誘發板機點而引起三叉神經痛。儘量避免觸及“觸發點”;起居規律,室內環境應安靜,整潔,空氣新鮮。適當參加體育運動,鍛鍊身體,增強體質。
二、飲食要有規律
飲食要有規律,宜選擇質軟、易嚼食物 ,切不可吃油炸物,刺激性食物,海鮮產品以及熱性食物等;三叉神經痛患者飲食要營養豐富,平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡爲宜。
三、注意頭、面部保暖
注意頭、面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩定,不宜激動,常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠。
四、梳頭改善三叉神經疼痛
按下述方法梳頭對改善三叉神經第一支疼痛效果較好。操作方法是:用木梳一把,於清晨起牀後,午休後、晚上睡前梳頭,從前額經頭頂到枕部,初時每分鐘梳20-30次,以後逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當,以不刮破頭皮爲度。每次梳5-10分鐘。這樣堅持月餘,可使疼痛大大減輕; 堅持2-3個月一般可以治癒。
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