戰痘素食計劃
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薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因爲薏仁除有促進新陳代謝的作用外,其成分對治療腫瘤組織也有效。此外,薏仁還能消除便祕。這些功效對於治療青春痘,很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水,青春痘就會逐漸消失。
薏仁茶的作法是將20~30公克的薏仁煮成微焦,加500~600公克的水煎汁,除去渣滓,即可飲用。
其他推薦食品
·蘿蔔可消除青春痘發炎,並防止其增加。洗臉後可用蘿蔔汁擦臉。
節制食用脂類及糖類多的食品
預防青春痘,首先要減少脂質的攝取,同時也要控制糖質。因爲糖質(碳水化合物)在體內會轉成脂質。此外,刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、豬肉、花生米等堅果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須儘量節制,這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妝水的作法
材料:薏仁:250公克米酒:720公克
1、輕輕洗淨薏仁,甩去水份。
2、將薏仁泡在米酒中,置於冰箱一個星期。過濾薏仁,倒到保存容器。
3、洗臉後,用蒸過的毛巾覆蓋臉,使其發熱,毛孔暢開,再用化妝棉沾2人的化妝水,充分擦拭臉部,來回3次。
製作心得:作法簡單,但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子。化妝水會帶點酒味,但幹了之後味道就消失了。可溼潤肌膚,對肌膚的保溼很有作用。
不使青春痘惡化的方法:首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚2次,須用刺激性少的肥皂洗臉,最好使用略高於體溫的水(和洗澡水相同)洗臉,冷水會使皮脂凝固,不要讓頭髮蓋住臉。千萬不可用手指擠壓青春痘,會造成細菌感染,留下痕跡。飲食以不會造成便祕的高纖維食物爲主,每天保持充足的睡眠。
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