想要去除口臭必須做到這三點
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一、找到病因
在去除願發病的同時,口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由於口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
提醒:不要忽視口臭鼻臭背後的疾病
如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌羣失調、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
二、清除牙面上的污物
可通過口腔醫生進行潔齒(洗牙),清除牙結石、食物殘渣及軟垢等,不給細菌繁殖創造條件,最好每年潔治兩次。
此外,認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷,刷牙能減少口腔微生物達60%左右,如果不刷牙只漱口僅能減少l5%,可見刷牙的重要性。
另外,認真漱口也可消除食物殘存氣味:將水含在口中,用舌擠水,鼓腮含漱,多漱幾次可除味,如仍有食 物味,可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼後再漱口,茶葉中的葉綠素可去除臭味。
對於佩帶假牙的患者,於每次飯後應取下清潔,並於睡前刷乾淨後泡如水中。
三、養成良好的生活習慣
對口臭的預防是非常重要的。
比如良好的口腔衛生習慣,應做到飯後漱口,早晚刷牙,每年洗牙。
社交活動前,禁食蔥、蒜等刺激性食物,以免給自己的社交帶來不便。
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