想要去口臭做好10件事
本文已影響4.6K人
本文已影響4.6K人
1、定量飲水,能保證八杯最好。
2、養成每天按摩腹部的習慣,要重點按摩左下腹。
3、養成定時排便的規律,即使沒有便感也要到廁所,慢慢誘導。
4、適當吃一些調整腸道菌羣的食物如酸奶製品,或者輔助藥品整腸生膠囊類。
5、堅持運動,加強腸道的蠕動水平。多做轉腰的運動,每天堅持三十分鐘。用背部撞牆,二十分鐘。
6、食用潤腸食品,每天必須服用蜂蜜三勺以上,服用芝麻製品,花生製品,以及各種豆製品。
7、要堅持服用清腸食品,特別是木耳,清腸的功能效果非常明顯,每天要服用50克以上。
8、儘量少服用瀉藥,因爲長期服用瀉藥會使腸道功能紊亂,使便祕不易改善。
9、纖維素的攝入每天要認真對待,保證每天攝入普通蔬菜如白菜蘿蔔等500克左右。
10、薯類食品的攝入要重視,國際衛生組織強調人對薯類的攝入,薯類有和緩刺激腸道的作用,提高腸道的功能。
消除口臭 中醫祕方去口臭
想改變自己的命運 做好這五件事
想生寶寶要先做五件事
如何去除口臭 口臭怎麼辦
熬夜引起的口臭怎麼解決 熬夜口臭要怎麼去除比較好
想要讓孩子健康成長 父母只需要做好5件事
口臭怎麼辦 食物助你去口臭
孕前3個月10件事不要做
男人最想揹着女人做的10件事
半夜10件不要做的事 半夜10件不要做的事是什麼
想要擁有好睡眠 晚上九點後別做8件事
胖子都喜歡做這幾件事 不想再胖下去要改
日常去除口臭吃什麼好
想要治好臉上的痘痘 這幾件事不能做!
口臭主要原因是什麼 如何快速去除口臭
要想長壽千萬不要做5件事
心臟不好 少做這10件事
吃什麼去口臭 快速去口臭9大食物
中醫 去口臭要清胃火
去索諾瑪品酒,這10件事要注意
男人想要長壽怎麼做 7件事情要做到
想要更健康 男人洗澡時做好四件事情
養生做好10件事 賽過吃人蔘
中醫教你去口臭 去口臭19偏方
口臭如何去除 酸味水果竟能去口臭
想要皮膚如果凍般好 晚上護膚要做好這三件事
孕婦要想擁有好睡眠 這三件事情先做好
男生約會注意事項 10件事最好不要做
去口臭吃什麼食物好
喝茶去口臭 去口臭喝什麼茶
去除口臭吃什麼比較好
去除口臭 中醫八個祕方去除口臭
想要成爲美麗辣媽?孕期只要做好2件事