6款茶水緩解冬季口乾舌燥
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6款茶水緩解冬季口乾舌燥
1、柚子茶
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用,且柚子飽滿多汁,酸甜適口,可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清熱止咳,潤肺化痰。
2、菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
3、紅茶
性甘溫和潤,可養人體陽氣,能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質,可補益身體,養蓄陽氣,冬季喝紅茶,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。
4、蜂蜜水
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜纔不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞,蜂蜜水有着非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。
5、梨水
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及聲音嘶啞等症狀。用梨熬水,加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯,具有很好的滋陰潤肺,養胃生津作用,還能夠止咳瀉火。
6、檸檬水
冬天喝檸檬水對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極爲豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用,保持皮膚的彈性緊緻,使冬季的皮膚不再幹燥粗糙。
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