乳腺癌的早期症狀與預防
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乳腺癌發病年輕化
根據國家癌症中心和衛生部疾病預防控制局2012年公佈的2009年乳腺癌發病數據,全國乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤的第1位,女性乳腺癌發病率(粗率)全國合計爲42.55/10萬,其中城市爲51.91/10萬,農村爲23.12/10萬。
也就是說,在我們國家,每10個女性,就有一人患乳腺癌、或者認識患有乳腺癌的朋友。中國乳腺癌發病率究竟有多可怕——中國乳腺癌發病率的增速是,全球平均增速的兩倍,在全世界排第一。
一般乳腺癌的兩個發病高峯,一個是45-55歲,第二是在70歲以後。這似乎符合一般人的概念裏,除了影視劇中常常表現的白血病,癌症這類“大病”不該找上年輕人的感覺。但是,我國婦女乳腺癌發病高峯較西方國家提前了大概10歲,更趨於年輕,20-40歲的職業女性成爲高發人羣。據報道,美國曾發現了一例9歲的乳腺癌患者,是至今年齡最小的乳腺癌患者。
乳腺癌形成主要有以下幾大誘因:激素水平的改變、精神壓力過大、晚婚晚育少哺乳、月經初潮晚或絕經遲、豐胸產品含過量激素、飲酒、肥胖等。不難看出,我們每天都面臨着其中幾條誘因。那麼,怎樣才能做到早期發現,又怎樣才能防止或者降低乳腺癌的發病機率呢?
如何預防乳腺癌
1、注意家族遺傳因素的影響。研究表明,在乳腺癌的婦女患乳腺癌的風險的家族史是比普通女性更高。在日常生活中,除了堅持自我檢查外,而且還要定期到醫院進行全面而又詳細的檢查。這樣可以幫助女性發現手觸及不到的癌變物質。
2、增加保護意識。爲了預防乳腺癌,女性應該避免胸部X線照射,避免晚育。當生完寶寶後,應儘量親自哺乳餵養。對於,處於更年期的女性來講,應忌用雌激素。
3、適當進行體育活動,有效預防乳腺癌方法有哪些?這是預防乳腺癌的主要方法。堅持適當的運動,對於女性健康有着重要的意義。不僅能夠增強女性機體的抵抗力,而且還能夠有效的控制女性的體重。從而,能夠起到很好的預防疾病的作用。
4、維持科學合理的飲食習慣。在一般情況下,與手術前乳腺癌患者,應多吃,多補充營養,放射治療時,患者的飲食宜清淡、可口爲主,不要吃過多的油膩、厚味的食物。而且,當患者在完成治療計劃之後,適當選食對預防疾病有益的食品,這對防治疾病復發有着重要的意義。
哪些飲食可預防乳腺癌
1、蘆筍:別名龍鬚菜,具有健脾益氣、滋陰潤燥,抗癌解毒等功能。它含有多種抗癌營養成分,尤其是維生素A和維生素C,是番茄的兩倍,而且含有一種豐富的組織蛋白,這種組織蛋白是能有效的抑制了癌細胞生長
2、胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素則會被攝入人體之後能轉化成維生素A。維生素A也是能維持了人體的上皮組織的正常結構以及功能,使致癌物質難以侵犯,又能刺激肌體免疫系統,調動肌體的抗癌能力,同時又可影響致癌物質的代謝,與致癌物質有生物拮抗作用。尤其適宜乳腺癌的防治,並且可以長期服用,不過食用胡蘿蔔最好是用油炒熟,這樣纔有利於胡蘿蔔素的吸收。
3、猴頭菇:猴頭菇營養價值高,它所含的多糖體、多肽類對癌細胞,有較強的抑制作用,同時,能明顯增加機體內的蛋白成分,產生干擾素,進而增強抗癌防癌效果。癌症病人常食猴頭菇,有助於增加體內的免疫球蛋白,提高淋巴細胞轉化率,增加白細胞,增強人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。
4、大豆:流行病學調查證明,長期的高脂肪飲食的女性也是易患乳腺癌,而常飲豆漿的女性,乳腺癌的患病率顯著低於前者。無論在歐美等發達國家,還是在亞洲國家,伴隨着居民每天大豆或豆製品攝入量的增加,患乳腺癌的相對危險性也是呈下降的趨勢。
乳腺癌的女性平時多吃哪些食物
1、食用菌類預防乳腺癌:黑木耳、香菇、銀耳、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫力,增強身體抵抗力,有較強的抗癌作用,可以幫助預防乳腺癌。
2、牛奶及其製品預防乳腺癌:穀類如小麥(麪粉),玉米,大豆和其他穀物有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不溶性纖維素。不溶性纖維有助於消化系統的健康,預防癌症,乳腺癌的預防。
3、乳腺癌的女性平時多吃哪些食物?水果類預防乳腺癌:葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多種維生素,還含有抗癌和防止致癌物質亞硝胺合成的物質,能有效預防乳腺癌的發生。
4、蔬菜預防乳腺癌:合理搭配有利於健康。如番茄,胡蘿蔔,花椰菜,大蒜,南瓜,洋蔥,蘆筍,黃瓜,絲瓜,蘿蔔和綠色葉菜類蔬菜,預防乳腺癌。
5、魚類預防乳腺癌:章魚、甲魚、黃魚、海蔘、帶魚、泥鰍、魷魚、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們都含有豐富的微量元素,保護胸部,抑制癌細胞生長。
這些乳腺癌誤區 你要知道
1、體重與乳癌風險無關。
錯誤。肥胖、超重會加大女性罹患乳腺癌的風險,特別是絕經後,或到了晚年體重飆升時。
2、乳房小,不易得乳腺癌。
錯誤。乳房大小與患乳腺癌的風險無關,即使是男性也會患上乳腺癌。無論什麼罩杯的女性,都應學會自查,進行常規篩查等。
3、母親比父親的遺傳風險更大。
錯誤。不管是母親還是父親患上乳腺癌,都會加大子女的乳腺癌風險。
4、用止汗劑加大乳腺癌風險。
錯誤。研究表明止汗劑與乳腺癌患病風險之間沒有相關性。
5、隆乳術會加大乳腺癌風險。
錯誤。做過隆乳術的女性患上乳腺癌的風險,並不會高過帶A罩杯的女孩
6、X射線加大乳癌風險。
X光照射過程中的確存在輻射,但量極小,所以風險很低。X射線篩查對發現早期乳腺癌很有幫助
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